催乳食谱大全之豆腐香菇炖猪蹄



催乳食谱大全之豆腐香菇炖猪蹄

文章插图
  豆腐香菇炖猪蹄
【催乳食谱大全之豆腐香菇炖猪蹄】  材料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个,精盐10克,生姜丝、葱段各5克,味精3克 。
  做法:
  1、将猪蹄去毛、洗净,用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮,洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头,水浸软后洗净 。
  2、将猪蹄置于锅中,加入适量的水,煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜,加入盐、生姜丝、葱段、味精 。再煮几分钟后,即可离火 。
  功效小提示:此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等,而且具有良好的催乳作用 。