力荐！多款催乳食疗任选择( 二 )

制作，吃肉喝汤。
功用，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
猪蹄寄生汤
材料2只，王不留行4克，桑寄生10克。
制作，吃肉喝汤，1日1剂，连服3日。
功用、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。
木瓜鲤鱼汤
材料50克，鲤鱼500克。
制作、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服3日。
功用、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
芝麻酒蹄汤
材料500克，猪蹄一只，黄酒适量。
制作。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服30克。
功用、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
黑芝麻粥
材料30克，粳米100克，
制作，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
功用，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。
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