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专家提醒：门窗紧闭可引发中暑 吃“白食”造成低钠综合征
盛夏的酷暑也没“挡住”金猪宝宝们的到来，孩子顺利出生了，妈妈们虽然减轻了一点“负担”，但随之而来的月子也并不好坐 。面对什么骨缝儿还开着不能见风、不能洗澡，汤汤水水里放了盐会影响奶水等老规矩，令很多新妈妈无所适从，信吧，难受只有自己知道；不信吧，又怕真落下点什么毛病……
对此，多位妇产科专家提醒：只要注意不受凉，不过度劳累，月子里根本无需“严阵以待” 。
误区一·闷月子
门窗紧闭坐月子 憋得产妇要中暑
老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装 。
专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子 。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑 。
正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒 。
若是开空调，因为风比较“硬”，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉 。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度 。
误区二·懒月子
饭菜都得端 影响恶露及时排
许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃 。
专家点评：这样做弊大于利，产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼 。
正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起 。
除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜 。
误区三·脏月子
不让洗澡怕落病 汗水淋漓身发馊
生完孩子后，新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了，刚想痛快地洗个澡，但家里的老人说话了，坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病的 。
专家点评：这种说法根本不正确 。正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了 。
正确做法：洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度 。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，则应等身体调理好再洗 。
误区四·素月子
腥膻之物难吃到 产妇缺乏蛋白质
许多地方都有让产妇忌口的习惯，面对牛羊肉、鱼虾等物，产妇只能望而兴叹 。
专家点评：纯属无稽之谈 。人体各器官组织，哪一样也离不了蛋白质，分娩时损伤了一些组织、器官，更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充，鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰富，是不可缺少的 。
正确做法：在吃鱼、肉等食物时，只要不加辣椒等辛辣调料就可以了 。
误区五·淡月子
为下奶吃上“白食” 低钠征悄悄来临
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食” 。
专家点评：不正确 。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况 。
正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐 。
误区六·臭月子
牙齿松动因缺钙 刷牙枉然担恶名
产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动，持这种观点的老人不在少数 。
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