产后食谱之鸭丝绿豆芽做法



产后食谱之鸭丝绿豆芽做法

文章插图
  食谱原料:
  烤鸭脯肉200克,绿豆芽300克,香油25克,盐3克,味精、醋、姜末各2克,花椒1克 。
  制作方法:
  1、 将烤鸭肉切成丝;绿豆芽洗净,掐去根部 。
  2、 炒锅上火,放香油烧热,放入花椒炸糊后捞出;下姜末稍煸,放鸭丝、豆芽,烹醋,加精盐、味精,快速翻炒,至豆芽无生味时,盛入盘中即成 。
  健康提示:
【产后食谱之鸭丝绿豆芽做法】  此菜营养丰富,含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养素,尤其是铁的含量丰富,是孕产妇补充钙的良好来源,同时还能增强抗病能力,早日恢复健康 。