关于怀孕产后生殖健康问答( 三 )

A：剖宫产术后月经恢复的时光不定。有的产妇可能一个月后就来了月经，也有的产妇因长期哺乳，产后半年甚至更长的时光都未来月经。
一般来讲，头几次的月经常不正常，月经间隔有时长，有时短，建议你再视察几个月。
对于剖宫产者带避孕环，一般在剖宫产术后半年较为合适。
Q：我产后５个月了，总以为腰背部有些酸痛。这与分娩有关吗？应当怎么办？
A：产后体内内分泌系统还未得到调剂，使骨盆韧带和腹部肌肉处于较为松弛的状态；照料宝宝又少不了经常弯腰，加之恶露排出不畅。因此，女性在产后就很轻易呈现腰背痛。
避免或减轻腰背痛可采用这样一些方法。可以推拿、热敷疼痛的部位，或是洗热水澡；平时多留意腰背、腹部的保热，受凉会更加重疼痛；给宝宝喂奶时，背部和肘部都要放一个枕头，不要盘腿坐；平时抱宝宝时，让宝宝叉开双腿坐在骨盆上，以减轻腰部的累赘；恰当地控制体重，否则也会增长腰背部的累赘；不宜过早穿高跟鞋，避免增长脊柱压力而引起腰背痛；还可以做一些加强腰背肌和腹肌的运动或体操，通过增长腰部的稳固性也会减轻疼痛症状。
生殖健康
Q：近来我意外地怀孕了，打算往做人工流产。由于我的身体比拟弱，所以对做人工流产有些担忧。流产后怎样休养才能使身体恢复得较好？
A：流产后，一般须要休息半个月，民间称“坐小月子” 。流产后子宫会有新的创伤，呈现阴道流血。这时，很轻易发生生殖器官上行感染，特别是抵御力较弱时。因此，在阴道流血没有干净前一定要禁止盆浴，并在流产后的一个月内禁止进行性生涯；同时要留意逐日清洗外阴，不要让污水流进阴道；还要留意在休息期间恰当地运动，利于排出子宫内的积血。
养分公道的饮食对身体尽快恢复也非常重要。饮食上要留意养分搭配，多吃鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等蛋白质食品，多吃蔬菜和水果；少吃生、冷、硬的食品，避免刺激肠道引起消化不良或腹痛。假如身体虚弱，可在医生的指导下进补一些汤类和药膳。
少数女性在流产后发生了焦虑、抑郁情感等。这种情形大多与术前精神状态有关。因此，人工流产后假如情感不良，丈夫要留意从精神上多给予关怀。你自己也可通过看电视、看书刊、漫步等运动来疏散留意力，辅助克服不良情感。
提示一点，人工流产固然是一种比拟安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都是一种创伤，术后可能发生一系列妇科疾病或并发症。所以，你在这次人工流产后，必须要采用严厉有效的避孕方法，避免再次意外怀孕。
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