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【剖腹产坐月子食谱 眉豆红枣冬菇汤的做法】  剖腹产坐月子食谱 眉豆红枣冬菇汤的做法
  1.准备食材：猪骨150克、眉豆50克、红枣5颗、香菇6个、盐1茶匙 。
  2.步骤1：将眉豆洗干净 ， 放入清水中浸泡2个小时 。
  3.步骤2：红枣洗干净 ， 备用 。香菇放入清水中泡软 ， 去掉香菇蒂 。（如果是鲜香菇直接洗干净 ， 去掉香菇蒂）
  4.步骤3：将猪骨斩块 ， 放入沸水中略微焯烫 ， 捞出 ， 洗去浮沫 。
  5.步骤4：汤锅中放入猪骨 ， 接着放入眉豆、香菇和红枣 ， 加入适量的清水 。
  6.步骤5：煮开之后 ， 换成小火煮2个小时 。
  7.步骤6：出锅时调入盐即可 。
  眉豆能为人体提供易于消化吸收的优质蛋白蛋 ， 适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等 ， 有助于提高免疫力 ， 有健脾、止渴的功效 。
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童
  忌食人群：婴儿做法

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