“秋燥”并不可怕 。一般都比较轻 。治疗也比较容易 。但家庭护理和调养十分重要 。否则可能会缠绵不愈 。“秋燥”原因很多 。而饮食不当是一个重要的诱发因素 。因此初秋时节饮食应突出“清润” 。即养阴清燥 。润肺生津 。
有效防治“秋燥” 。可以在饮食上下工夫 。在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品 。以清淡甘润为主 。鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效 。不妨多吃一些;多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等 。而生葱、胡椒、烈酒等燥烈食品应少吃 。要多吃蔬菜和水果 。多数蔬菜和水果性寒凉 。有生津润燥、清热通便的功效 。且含大量水分 。果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素 。可以改善燥气对人体造成的不良影响 。另外 。胃弱者要多喝粥 。如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等 。同时 。注意调节生活节奏和生活环境 。防止过度疲劳和无节制的夜生活 。
预防“秋燥”的另外一个重要方面就是要重视精神调养 。要尽可能地以平和的心态对待一切事物 。以适应秋季收敛之性 。
【处暑代表什么 处暑养身注意事项】结语：通读全文 。大家是不是已经了解什么是处暑了呢？处暑的到来大家心里都是很开心的 。应为没有了炎热的天气 。备受煎熬的皮肤可以可到了放松 。大家在处暑的时候一定要注意饮食 。多了解一下处暑养生的小常识 。

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