孕晚期防治便秘食谱 鲜蘑冬瓜蛋汤的做法

文章插图
  准备食材：蘑菇（鲜）200克、冬瓜适量、鸡蛋1个、食盐适量、香油少许、小葱1根 。
  做法：
  1、鲜蘑洗净、掰成小块 。
【孕期防治便秘食谱 鲜蘑冬瓜蛋汤的做法】  2、冬瓜去皮、用刀削成小块 。
  3、锅中水烧开，放入鲜蘑 。
  4、三分钟后放入冬瓜，水再次翻滚后，加少许盐 。
  5、打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花 。
  6、加少许鸡精、几滴香油调味即可 。
  营养贴士：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维等，经常食用对预防孕晚期便秘十分有利 。
  适用人群：孕晚期的孕妈 。
【妈育儿网www.3ｍＡmａ.com①文章，转载请联系网站管理人员！】

• 孕期食谱 香菇蒸虾盏
• 孕期食谱 西芹百合炒虾仁
• 孕期食谱 果球虾仁沙拉
• 孕期食谱 虾仁豆腐泥
• 怀孕期补钙不能吃的食物有哪些呢？
• 孕期食谱 蓝莓山药雪峰泥
• 孕期食谱 五彩炒豌豆
• 孕期食谱 海带冬瓜排骨汤
• 孕期准妈消化不良 五招轻松应对
• 孕期喉咙干痒不舒服 慎用润喉片