文章插图
材料
新鲜栗子200克，桂圆肉100克，猪蹄2只，调味料：
盐2小匙
做法
1.栗子入开水中煮5分钟．捞起剥膜，洗净沥干；
【哺乳期下奶食谱：栗子桂圆炖猪脚】2.猪蹄入沸水中汆烫捞起，中洗一次：
3.将准备好的栗子、猪蹄放入炖锅中，加水淹过材料，以大火煮开，改用小火炖30分钟；4．桂圆剥散，入锅中续炖5分钟，加盐调味即可 。

哺乳期下奶食谱：排骨木瓜汤

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