立冬的由来立冬时节的习俗有哪些( 三 )

给年底“应酬族”一句话：经常有应酬、有饭局的人建议每顿都不要吃饱。这对于不得不赶场应酬饭局的人来说。绝对是个于己有利的餐桌小窍门。此外。饮酒过度、贪杯助兴还有害肝脏。据临床上反映。现在患酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化的病人越来越多。他提倡。年底应酬桌上喝酒助兴热闹了气氛。但盲目劝酒可能因此有害健康。尤其是累及肝脏。
三高人群进补当心变“祸补”
错误观点：今年过年早。冬天短。因为进入立冬以后就可以“大补” 。只要注重进补。就能缓解疲劳状态。有益身体健康;
纠正误区：进补还需因人而异。在进补前。未能对自己身体状况有一个全面认识。可能错误进补、白白进补。甚至乱补不适。尤其对三高人群而言。使“进补”变“祸补” 。
“冬天进补。春天打虎” 。民间历来有入冬进补的说法。冬至过后更是大补的最佳时机。因为今年立冬不太冷。且过年早。整个冬天就相当短。不少市民在刚进入立冬以后。就开始着手忙于准备进补。市场上的一些食补书也成为首选。哪些食谱适合、哪些不适合。还需因人而异。如果市民在进补前对自己身体状况没有一个较为全面的了解。还可能导致错误进补、白白进补。甚至乱补不适等。
针对今年冬天短。“进补是否一定要等到冬至才能开始” 。提前进补未尝不可。但要注意不能过渡。尤其“三高”人群当心过度进补补出病来。如有感冒、咳嗽、腹泻等。应暂停服用补膏。以免“进补”变“祸补” 。很多糖尿病、血脂异常、高尿酸血症等代谢性病患者要求膏方进补。但因其存在心脑血管等危险因素。施治膏方时更应谨慎。
小心咳嗽、鼻炎悄然袭来
错误观点：最近正逢季节转换。早晚温差大。感冒等常见呼吸系统疾病开始活跃;
纠正误区：除了感冒、发热外。频繁进出空调房。特别是遭遇冷空气刺激。一些类似感冒的症状因此引发。不一定是感冒。可能是鼻子惹祸。也可能诱发咳嗽变异性哮喘。
最近早晚温差大。有些患者鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等接踵而来。还有一部分人在未进入空调房前一切正常。一进暖气房后就出现上述症状。因为鼻子惹祸。影响工作状态。这很有可能是鼻炎症状。一些患者往往由于不知道或不重视鼻炎。错误自行使用感冒退烧药来暂时应付。结果昏昏沉沉。一整天精神状况不佳。健康提醒。如过敏性鼻炎患者有睡眠等生活质量问题。应及时告知医生。以早发现、早治疗。改善生活质量。若自行解决。可能走入另一个误区。
冷空气刺激是咳嗽变异性哮喘发作的主要诱因。因此冬季清晨出门要穿暖和、戴口罩。情绪激动、大哭大闹也可能诱发咳嗽发作。因此要尽量保持情绪稳定。家里不要养宠物、养花。不要铺地毯。避免接触花粉、螨、油烟、油漆等。浴室和地下室应使用除湿机和空气过滤器。并定期更换滤网。被褥要常晾晒。
结语：立冬的由来大家都知道了吧。立冬是冬季的第一个节气。是天气真的变寒冷的节气。所以我们外出的时候。一定要做好保暖御寒的作用。立冬的习俗也是非常多的。大家都看看吧。同时。我们也要小心咳嗽、鼻炎悄然袭来。

立冬的由来 立冬时节的习俗有哪些( 三 )

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