营养点评：吃新鲜苹果有通便的作用 。把苹果和梨、酸奶等一道做在一起 。可多方面调理身体 。
提醒
一、霜降后吃苹果治拉肚子
在秋天拉肚子的现象不少见 。吃苹果还能止泻 。苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分 。具有很好的收敛作用 。果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用 。具有抑制和消除细菌毒素的作用 。所以能止泻;而纤维、有机酸又可刺激肠道使大便松软而通畅 。所以苹果既可止泻又能通便 。酸甜可口的苹果具有收敛的作用 。能够止泻 。但腹泻的时候可别“吃反了” 。
因为新鲜苹果有通便的作用 。而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果 。腹泻时 。可每隔几小时吃个苹果 。最好将苹果煮熟 。以软化纤维素 。缓解肠道蠕动 。
二、选购保存苹果的技巧
因苹果打蜡现象严重 。表面光泽特别亮、比较漂亮的苹果 。有可能就是打过蜡的 。但食用蜡和工业蜡不太容易用肉眼分辨 。因此在购买水果时不要只选漂亮的 。要从气味、颜色等方面挑选 。以新鲜为标准 。可多选购一些外表“朴实”的水果 。
经常吃苹果的人 。其牙质受损的几率增加3.7倍 。因此 。牙齿不好的人 。最好少吃苹果 。或者吃完立即喝水或漱口 。
【霜降节气吃什么好 霜降饮食需要注意什么】结语：霜降的时候天气也变得寒冷 。这时候也是胃病的高发时节 。所以我们一定要保护好我们自己的胃 。霜降在饮食上面也是需要注意的 。多吃一些防秋燥的护阴、滋肾、润肺的蔬菜和水果 。霜降吃土豆的好处也是非常多的 。而且霜降后吃苹果治拉肚子的哦 。

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