文章插图
孕期补充维生素食谱 娃娃菜墨鱼汤
原料：娃娃菜，干墨鱼，瘦猪肉，精盐、鸡精各适量 。
【孕期补充维生素食谱 娃娃菜墨鱼汤】 做法：
1、把墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成5段；
2、将娃娃菜洗净去泥土，猪肉洗净；
3、把所以食材放到锅子里，加清水沸煮3小时，调味即成 。
营养价值：
这款食谱营养美味，富含优质蛋白质、及维生素B1、维生素B2、尼克酸等，帮助孕妈妈滋阴清热 。
- 孕期口干舌燥怎么回事？如何应对
- 宝宝怎么吃维生素ｃ才更科学健康？
- 女人怀孕应该吃什么？不同孕期孕妇饮食营养指南
- 孕期食谱 迷你水果三明治
- 饮食助分娩 孕期健康饮食方案
- 孕期食谱 金灿灿木瓜鸡柳
- 喝牛奶好处多 孕期喝什么奶制品好
- 孕期产检 第七次产检项目表
- 孕期天天补钙 孕妇为啥还会缺钙
- 孕期出现这些症状 需警惕葡萄胎