想探索职业生涯还有哪些好方法探索职业生涯的方法

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36氪「职场Bonus」（ID：ZhiChangHongLi）
2021职场话题成为热搜榜的常客。
有的卷王在大厂拥抱996，有的躺平者选择跳国企考公务员；35岁的人担心看不见的年龄危机，他们身边有新的Z一代又一代的同事坐在一排排的新工位上。
我们邀请了两位职场通关专家，三胎宝妈高管教练王希娜，90后阿里技术经理袁硕，从今年的变化中寻找灵感，探索新趋势下的职场通关路径。

栏目初见
2022年，职场红利研究所(以下简称:职场Bonus）诞生了。
这是36氪旗下推出的新职场IP，它将专注于为工作场所的人们具长远价值的个人道路。我们不想焦虑。我们必须去每个集体的职业问题中寻找解决方案。
重磅新栏目行业侦察机，将搭载「红利消失的大公司」「伪红利避坑指南」「红利新物种」「红利城市」2022年职场风向被读者深入报道。

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左：王希娜 · 前领英市场总监、现高管教练右：袁硕 · 阿里妈妈广告算法P8
策划、采访｜陈桐
文、整理｜阮诗博陈桐

01 办公室「Z世代」 职场Bonus：Z这一代人通常被认为出生在95年到2009年之间。他们不仅是未来各行业产品的消费者，而且将逐步成为未来十年各公司的支柱。我想问两位客人，如果时间倒流，让你回到20出头，你会如何规划第一次职业选择？
袁硕：我想先讲一个故事。当我接到阿里的面试电话时，HR说这是阿里妈妈，我的第一反应是什么是阿里妈妈？不应该是阿里巴巴吗？。当时，我们不明白，也不敢问，所以我们去面试了。当时，信息并不像现在那么丰富，我似乎很幸运地加入了一个优秀的学生团队。
回过来说职业选择：我面试过很多Z时代的学生，我可以直观地感觉到每个人都比我毕业时聪明得多。现在每个人都将充分调查和询问每个公司和部门的情况。但有时信息太丰富，选择太丰富，如果你没有坚定的标准，你可能会放大你的焦虑。我认为最重要的问题是澄清你想要什么。
王希娜：我会做出和当年一样的选择。虽然一开始不喜欢第一份工作，但在这个领域还是达到了专业水平，得到了很多积极的反馈，为以后的加速发展奠定了良好的基础。我们很难用这个年龄的经验和心态来指导自己。那时候，我们只能尽可能地选择当时最好、最合适的。要有目标，不要执着于目标；要有计划，不要让计划成为你思想的枷锁。
职场Bonus：Z其实世代人很多对职场是比较迷茫是的，很多人工作了几年还是找不到自己最想要的。你有什么建议？
王希娜:如果你已经知道自己的爱，就去追求它；如果没有，就把手头的事情做到顶级。，当你从一件事中找到善良和流动的感觉时，也许你会爱上它。前者一见钟情，后者随着时间的推移而相爱，有时后者可能更可靠。
职场Bonus：那你们认为Z在进入职场之前，如何选择职业和行业会更有利？
王希娜：无论哪一代，都要找到三者的交叉点：我喜欢，我擅长，我能创造价值。
袁硕：我认为从心很重要，也就是说，找到你喜欢和感兴趣的方法。大约十年前，当我学习的时候，我试图开一家淘宝店，卖一些简单的手工艺品，但也赚了很多零花钱。当时，我开始对电子商务中的东西感兴趣。选择去阿里也有这种感觉和学习的愿景。我们仍然必须顺应我们的兴趣来选择。

02 顺产业趋势，选择「职业赛道」 职场Bonus：去年，许多行业都充满了变量，比如以前K12我们可以看到互联网，或者像芯片半导体和医药，可以看到一些行业迅速崛起和衰落。从两个角度来看，当职场人员找工作时，哪些行业赛道值得考虑和关注？
王希娜:新能源发电、新能源汽车、智能制造、智能医疗、心理健康
袁硕：就我个人而言，我对其他行业了解不多。的确，有很多朋友选择了友选择了赛道来快速前进。例如，从今天的角度来看，2015年的无线化和2018年的短视频确实充满了机会，但诸葛亮在事件发生后很容易把握，但当时并不容易把握。所以我认为一开始很难赌博，如果是刚工作不久的同学，押中了也不容易分到很多，所以不如一开始就在成熟的场景中来试炼，把逻辑吃明白了在去到别的赛道。
职场Bonus：我们做职场红利研究所的原因IP，因为工业结构的变化越来越频繁，红利出现在一些行业和公司，或者消失，过程可能只有几个月。所以我想问两个人，年轻人在规划职业时，应该从哪些角度来判断自己的发展方向？
王希娜：看职业红利就像投资理财，想想你是赚快钱还是做价值投资？如果你想快速赚钱，追逐热点，承担高风险和高焦虑；做价值投资，我们应该努力提高自我意识，学会独立思考，耐心，忍受孤独和平凡。

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红利人物圆桌直播。左右:陈彤，职场Bonus》主编；王希娜，前领英市场总监，现任高管教练；袁硕，阿里妈妈广告算法P8

03 职场压力形态——「内卷」 职场Bonus：去年职场压力最大的话题就是内卷。在我个人看来，内卷这个词的出现是焦虑的产物，但我发现每个人理解内卷的方式都不一样。我想请两个简单谈谈。你对内卷的定义是什么？？
王希娜：我认为内卷实际上是演式的，不创造实际价值的超额努力。
袁硕：我眼中的内卷可以从两个角度看。从自己的角度来看，内卷是一种从众、焦虑、外部价值而不是自我驱动的行为和思考 。从整体角度来看，萝卜少了，资源也没多，但是为了获取资源的努力更多，是一种低水平的复杂性 。
职场Bonus：你觉得鲶鱼效应和内卷挂钩怎么样？
袁硕：内卷和鲶鱼效应不一样。鲶鱼效应是引入外部压力来改善系统本身。内卷是股票资源分配发生变化，内耗发生。从个体的角度来看，内卷没有两面性。
职场Bonus：去年，许多大型工厂取消了大小周，或开始实施1075工作制度，公司也开始遵循个人反内卷的趋势，做出一些改变。你有没有见过不卷的人在职业发展中有不同的例子？
王希娜：我不卷。即使我以前在阿里，我也大多在7点下班。起初，每个人都很惊讶。后来，如果我7点以后不去，每个人都会问我：你为什么还没去？。如果你在工作时间有效地完成了任务，为什么要加班？
职场Bonus：假设有天内卷不请自来，不想参与内卷的人有什么好的应对方法吗？
王希娜：我觉得要避开红海，找到蓝海，展示你独特的价值，不要让老板用低维评价标准来衡量你。另外，赢了就卷，不赢就跑(笑) 。
袁硕：我觉得首先要找能自驱的赛道，其次，我们应该主动寻求变革，寻找机会，争取资源。最后，我们应该减少内部消耗，不要跟随公众，减少不必要的焦虑。我几年前见过一个朋友。他以前每周都不敢来，但没有人敢说他——因为他基本上可以在短时间内超额完成任务。他不参与内卷，每个人都相信。

04 压力过后——「躺平」「逃离」「考公」 职场Bonus：面对工作场所的压力，有些人选择内卷，有些人选择平躺、逃跑或寻求稳定。两人可能会参加一些学生会议，你的老同学，有一些吗？关于逃离大城市，回家工作，考公务员上岸的故事？
袁硕：我身边有两个朋友，工作了两年，回去考公务员，都成功了。关键是在经历了工作之后，想清楚自己想要什么样的生活和工作节奏。 。
职场Bonus：似乎每个人都应该有自己的工作节奏，对两个人来说，你能在什么样的工作节奏下达到最佳状态？？
王希娜：放松有度，有动力的时候开足马力往前跑，累了就躺下休息。
袁硕：事实上，我们在电子商务业务中有很好的工作节奏感，因为我们的业务分为淡季和旺季，业务淡季用来提高自己，旺季用来提高效率。下班后努力工作work-life balance嗯。例如，我通常每周锻炼两次，每两周做一次厨房，每半年旅行一次。
职场Bonus：在过去的两年里，许多与冥想相关的创业项目出现了。我自己也试过冥想。我认为这是一种非常有效的应对压力的手段。它还可以帮助你学会在工作中进入流动状态。你们俩试过冥想或流动状态吗？你有什么经验？
【想探索职业生涯还有哪些好方法探索职业生涯的方法】王希娜：我每天都在冥想。冥想是一种回归自我的手段，而冥想是一种回归自我的手段自我关怀也是每个人都应该学习的功课 。我们前面提到提到的，我们应该在工作场所做一个清醒的人，找到我们真正的兴趣和关心。观察呼吸是冥想中一种简单有效的方法。你可以结合一些在线音频指导课来体验它。
袁硕：有一次，我以前尝试过焦虑和失眠，但它可能对我没有多大影响。相反，我想知道我为什么焦虑，然后多读书来补充我的认知缺点。效果会更好。

05 她说：「生三胎」不影响事业？ 职场Bonus：事实上，在工作压力下，生育问题已经成为一个更重要的问题。Z一代又一代，我们很可能认为生育是一个特别困难的附加问题。所以我很好奇，作为三个孩子的母亲，希娜如何平衡工作和生活，需要克服哪些困难？
王希娜：我享受着孕育生命的过程，所以我早早生了三个孩子。追求平衡其实很难，就像高空走钢丝一样。我会把我的职业分成两部分取舍(初始状态)，融合(高级状态)两个阶段:核心在于:优先照顾好自己，满足自己的需求，成为一个内心富裕的人，因为你不能给你所没有的东西。这样，即使有老有小，中间还是有感情和梦想的
的自我。

彩蛋｜书影音推荐 职场Bonus：我们的工作场所红利研究所不会向您推荐生活中的好东西，但会邀请客人和朋友与您分享高质量的书籍、电影和音乐。这可能是我作为一个文学青年的坚持。两个人简要介绍了你的建议？
王希娜：书籍推荐《少有人走的路》和《对财富说是》。
如果一个人一生都想处理好三重关系，他会越来越顺利：与自己的关系，与周围人的关系，与金钱的关系。》帮助你理解与自己和周围人的关系，《对财富说是》帮助你理解你与金钱的关系。
袁硕：音乐推荐Gala乐队《追梦赤子心》Imagine Dragons乐队《Counting Stars》，都是献给年轻人的励志歌曲。书推荐《人类简史》。
职场Bonus：向读者介绍你现在在做什么？
王希娜：我成立了向日葵教练工作室，为企业提供高管教练、团队教练和领导力培训。欢迎关注“向日葵教练”微信官方账号，探讨职场成长和管理的方式。
袁硕：我带领阿里妈妈的广告算法团队，我们有ACM金牌，学术大佬，Dota如果你是算法工程师，不支持无效加班，想接触最完整的媒体，最大范围的用户流量，最前沿复杂的营销广告模式和技术，hc大量，欢迎砸简历交流。（求职加职场红利小助手微信:zhichanghongli01）
跳转原文：36氪「职场Bonus」，作者：阮诗博，编辑：陈桐。
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本文来自微信微信官方账号职场Bonus”（ID:ZhiChangHongLi），36氪经授权发布。

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