白露节气 24节气白露要如何养生( 二 )

鲜食葡萄
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实。又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果。被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香。味可口。是果中佳品。既可鲜食又可加工成各种产品。如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等。而且果实、根、叶皆可入药。全身都是宝。
人见人爱胡萝卜
胡萝卜味甘、性平。具有清热解毒。补中安脏之功效。适宜于皮肤干燥粗糙。或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含维生素A、B、C 。并有轻微而持续发汗的作用。可刺激皮肤的新陈代谢。增进血液循环。从而使肤色红润。胃肠畅通。对美容健肤有独到作用。最好空腹喝胡萝卜汁。这样更利于胃肠吸收。促进血液循环、疏泄和消除汗腺污垢、调整体温。从而使皮肤清洁健康、细嫩光滑。
酸酸甜甜的大石榴
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱。口感酸酸甜甜的非常不错。它性温。具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人。可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁。或者煎汤饮。可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
天然水果罐头柚子
【白露节气 24节气白露要如何养生】在众多的秋令水果中。柚子可算是个头最大的了。在每年的农历八月十五左右成熟。皮厚耐藏。故有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高。而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。可促进伤口愈合。对败血病等有良好的辅助疗效。此外。柚子还可以降低血液的黏滞度。对脑血管疾病。有较好的预防作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分。更是糖尿病患者的理想食品。