木瓜下奶吗木瓜怎么吃才下奶

在日常生活工作中，木瓜是大家比较常见的，不仅可以作为水果直接生吃，也可以作为蔬菜煮来吃，而且木瓜的营养价值是非常高的，比如具有很多维生素。那么，木瓜下奶吗?木瓜怎么吃才下奶呢?如果你感兴趣的话，那就一起来看看吧。

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木瓜下奶吗
奶水不足的原因有哪些
不少妈妈都会觉得很奇怪：我平时身体好好的，怀孕期间也注意营养搭配，为什么会母乳不足呢?总结了一下，一共有八大原因。
1、喂养不当
新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，吸吮的姿势不正确;母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳;乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮;过早地增加辅食等因素，均可导致乳汁不足。
2、指导不当
医务工作者没有正确地指导哺乳，或由于一些客观原因而使得妈妈产生自己乳汁不足的错觉，导致新生儿对乳房吸吮刺激的减少，最终导致乳汁不足。
3、暂时性母乳供应减少
由于产妇过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态;或乳母疲劳、精神抑郁、对母乳喂养缺乏信心;妈妈或新生儿患病;妈妈月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。
4、饮食不平衡
妈妈由于饮食不平衡，如奶制品摄入不够，或只吃肉类，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。
5、哺乳期乳腺病
目前，哺乳期乳腺病导致乳腺管堵塞引起的“哺乳困难症”在当今也很普遍，而哺乳期乳腺病易患人群最常见的就是长期处于紧张状态的职业妇女、上班族和受教育程度高的妇女，此外，还见于在环境污染的地方生活和工作，有痛经、月经失调症者;初产妇、剖腹产、乳头短小内陷、哺乳失调者;有流产史、乳房肿块、副乳症、乳腺小叶增生症、乳房有手术史者; 遗传因素：有哺乳期乳腺病及乳腺癌家族史者;曾用药物或手术方法丰乳隆胸者。
6、初产妇
初产妇剖腹难产分娩，体质虚弱，或出血过多造成气血亏虚，会引起乳络阻滞，泌乳迟缓，生化乳汁不足或无泌乳。同时，麻醉剂和抗菌素药物会抑制脑垂体催乳激素分泌乳汁。
7、自身有缺陷
有些妈妈乳房偏小和平坦，乳头内陷和短小，却未在产前进行适当保健，给产后哺乳带来困难。明显的副乳症或巨乳症，分娩前有乳房肿块开刀史、手术或注射丰乳、隆胸史、乳房外伤史等均会造成排乳、哺乳困难。其他如：乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、妈妈甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物，均可使乳汁分泌减少。
8、未及时吸乳
有些初产妇在泌乳量偏多时未及时吸空余乳，少乳时又聚奶延时哺喂，未正常按时(3小时内须有一次哺乳)哺喂。另外，哺乳中初产妇酣睡(吹奶)以及婴儿出牙期咬伤乳头感染等，都易发生乳汁淤积症和乳腺炎，均会抑制脑垂体催乳激素分泌。
木瓜下奶吗
木瓜富含17种以上氨基酸，木瓜蛋白酶、番木瓜碱，和钙铁矿物质等。而且维生素C含量非常高，是苹果的50倍。半个中等大小的木瓜，就能满足成人整天的维C需求。木瓜常被称为“万寿果”，多吃可延年益寿，而且木瓜也是常见的丰胸、催奶水果。很多宝妈反馈：木瓜简直就是催奶神器，每次吃完就感觉奶水涨涨的。这其实也是有原因的。
1、木瓜能提高人体的消化吸收力。木瓜中含木瓜素，可分解蛋白质、糖类和脂肪，能更好的将饮食中的营养，分解成人体好吸收的小分子，从而提高母乳原料的供应，刺激母体乳腺的分泌，使产妇能够更好的将吃下去的营养，转化为母乳，更快的下奶。特别是哪些经常抱怨自己不是奶牛体质，吃什么都不下奶的妈妈，正侧面说了身体的营养吸收利于太差了，要综合调理体质。
2、木瓜含木瓜酶和维生素A，对乳腺发育很有好处。也能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通、催乳、丰胸，哺乳期的妈妈可以常吃。
3、木瓜能提高免疫力。木瓜中含有丰富胡萝卜素和维生素C，能提高白细胞的抗病能力，而且维生素C具有很强的抗氧化能力，能大大增强机体免疫力，有效地预防感冒。很多妈妈哺乳期，免疫力会不同程度降低，常吃木瓜，身体素质提高了，自然更好的提供母乳。
其实，木瓜是很好的，不仅对产妇下奶有很大好处，而且平时吃也是很有营养的，大家可以到具体了解木瓜的相关信息。

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木瓜下奶吗
木瓜怎么吃才下奶
1、银耳红枣炖木瓜
材料：木瓜200克、银耳5克、红枣5颗、冰糖
特点介绍：银耳红枣炖木瓜，红枣可补气血、木瓜能催奶通奶，而银耳含有转化维生素D的物质，同时还能缓解产后心情抑郁。这一碗汤可谓一举多得，产后吃非常好。
做法：
1、银耳用温水泡开后，洗净撕片待用。
2、红枣洗干净备用。
3、木瓜洗净去皮切块备用。
4、锅内放入红枣、银耳、水，大火煮开后转小火煮20分钟，煮到银耳变得软糯。
5、再加木瓜煮20分钟，等到木瓜变软，如果不够甜可加适量冰糖。
木瓜红枣炖奶
材料：木瓜200克、牛奶1盒、红枣5颗、冰糖
特点介绍：哺乳期，母乳里面需要大量钙质供给宝宝生长发育，所以妈妈一定要多补钙，牛奶是不错的选择。同时搭配木瓜红枣食用，可谓补钙补气血催奶一举三得。
做法：
1、木瓜洗干净，去皮、去籽、切块;干红枣泡发。
2、准备好炖盅，先放入木瓜，牛奶，红枣再加入冰糖。
3、放入隔水炖锅里炖30分钟。炖好后端出来奶香味很浓。
木瓜鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条、木瓜200克、植物油、盐各适量
特点介绍：鲫鱼是高蛋白质低脂肪的食物，对于产后食欲不振、脾胃虚弱、血气不足、乳汁少都非常好;与木瓜搭配食用，算是双倍催奶。
做法：
1、木瓜洗干净，去皮去籽切块。
2、鲫鱼去鱼肠、鱼鳞，改花刀，清洗干净待用。
3、热锅下油，把鲫鱼双面煎金黄。
4、加入适量开水和生姜，大火煮沸后用小火清炖15分钟。
5、放入木瓜煮10分钟，煮到木瓜变软。
【木瓜下奶吗木瓜怎么吃才下奶】6、起锅时加入少许调味即可。
木瓜下奶吗?在上文中，小编为大家做了简单的介绍。其实，木瓜对于产妇下奶是很有帮助的，另外，小编还为大家介绍了木瓜如何吃才下奶等相关内容，这些大家可以看看，也可以尝试一下，希望本文能够帮助到大家。

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