秋分吃什么秋分节气吃四大养生食物( 三 )

收益肺气防呼吸病
按照中医五行五脏配属。秋属金。主肺。肺合鼻、皮毛。秋天凉燥之气又最易侵犯口鼻皮毛而首先伤肺。引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病。所以在秋分之际也要注意保养肺气。防范呼吸道疾病。可服用黄芪、太子参、杏仁等入肺经、补肺气的药物。
《素问·藏气法时论》上说：“肺欲收。急食酸以收之。用酸补之。辛泻之。”在饮食调养上可以多食酸味、少食辛味。并配合以甘润之品。以合秋收之道。因为酸可收敛肺气。酸甘又可化阴。以滋益阴津;而辛味则会发散肺气。故应少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物。适当多吃一些酸味甘润的果蔬。如秋梨、石榴、葡萄、柿子、甘蔗、藕、百合、银耳、蜂蜜、乳品等。以润肺生津、养阴清燥。但同时注意不要过补。否则会给肠胃造成负担。以致胃肠功能失调。
【秋分吃什么秋分节气吃四大养生食物】总结：秋分节气已然到来了有些时日。不知在这几天里。大家是不是注意好自身的养生了呢？如果没有注意养生的朋友。一定要在这个时候开始注重起来。如果想拥有一个健康的身心。那么就一定要注意好秋分节气的养生工作。

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