【孕妇食谱：松仁海带】

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孕妇食谱：松仁海带
松仁海带的做法松仁海带松子仁健脾滋阴 ， 海带散结软坚 ， 通便 。孕早期妇女食用可壮体 ， 还可防治便秘 ， 有利安胎 。海带含碘丰富、有利胚胎的生长发育 。
原料：
松子仁50克 ， 水发海带100克 ， 鸡汤、盐各少许 。
制作：
1、松子仁用清水洗净；水发海带洗净 ， 切成细丝 。
2、锅置火上 ， 放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟 ， 加盐调味即成 。
特点：
味清淡 ， 别有风味 。

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