原来这样就可以让宝宝睡个好觉啊！

客厅里，几个年轻人聊得正欢，不时传来一阵爽朗的笑声。突然，一个聊得正欢的年轻女人神色慌张的向大家做了一个保持安静的手势，随即一头冲进房间，在大家一脸惊愕的表情中，她却轻松地唱起了啦啦啦的卖报歌……或许你会问，这到底是怎么回事啊？看，那位有经验的宝妈早就笑的直不起腰了。我敢肯定，问这个问题的人肯定是那些没有娃的年轻女孩，还有那些个什么都不干的大老爷们。怎么回事？娃睡醒了要撒尿呗！唉，这些个乳臭未干的小崽子们早就帮妈妈炼出了千里眼和顺风耳的神功了。
隔壁的小张最近总是精神不振，她的宝宝五个月了，最近总是不好好睡觉，拍着哄着睡着了，屁股一沾床就醒，晚上也不老实，一夜要醒好几次，不停哺乳，不停撒尿，搞得小张精神恍惚，用她自己的话说就是屁股一沾地儿就想睡过去。

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宝宝频繁夜醒，是许多妈妈关心的话题，那么造成宝宝频繁夜醒的原因有哪些呢？
1、长牙。最早的从3个月开始宝宝们就开始进入长牙期，这时宝宝会不停流口水，牙龈肿痛，爱啃东西，甚至伴有低烧。长牙期不适会导致宝宝入眠困难或睡后易醒。
2、排泄。宝宝们皮肤娇嫩，尿湿的尿布会刺激宝宝，造成不适，影响睡眠。
3、太冷或太热。这个大多是因为太热的原因。许多妈妈们担心宝宝睡觉被冻着，总是把宝宝捂得太严，导致宝宝晚上热醒。
4、生病。
5、分离焦虑。有些宝宝对妈妈依赖性较强，妈妈不在身边就很难入睡。
6、过度兴奋或劳累。
7、肚子饿了。
8、鼻子不舒服。孩子被鼻痂堵住鼻孔，呼吸不畅，也会影响孩子的睡眠质量。

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那么怎样才能让宝宝好好的睡一觉，让妈妈们也能好好休息休息呢？大家可以从下面几点做起。
1、为宝宝创设一种舒适的睡眠环境
宝宝的房间要整洁干净，不要用过亮的照明，并保持安静。这里的安静不是指没有一点声音，大多数宝宝会对无关的声音充耳不闻，但有些宝宝对突然的声音很警醒，对于这些宝宝来说，爸爸妈妈们就要特别注意了。门轴要保持润滑，避免猛开猛关。宝宝的房间尽量不要有电话，以免铃声将宝安惊醒。
有些爸爸妈妈喜欢开弱灯睡觉，实际上在完全黑暗的环境中宝宝会睡的更香，因此，宝宝睡着后及时关灯也是非常重要的。
大多数宝妈们都知道，宝宝们的衣物要尽量使用棉质的，可是有些宝宝是跟妈妈一起睡的，如果妈妈穿了化纤的衣物，也会让宝宝产生过敏反应，影响睡眠质量，这一点大家也要注意哦。
2、妈妈们要给宝宝养成定时喂奶，一次奶足的习惯一些妈妈为了让孩子尽快入睡，往往采用孩子一醒就喂奶的方法。其实，孩子夜醒不一定是因为饥饿的原因，孩子夜间不停进食不但不利于孩子睡眠，还会进入一醒就喂，喂后在醒，不喂不睡的恶性循环中。
宝宝和大人一样要规律饮食，临睡前可以让宝宝再喝点奶，这样可以有效防止宝宝因饥饿而醒过来。

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3、睡前避免过渡兴奋和劳累过度的兴奋和劳累会使大脑难以平静，无法入眠。因此，到了晚上，就不要过分逗弄孩子了，不要让孩子看感兴趣的电视节目，将室内光线减弱，给孩子一个温暖的沐浴，温暖的怀抱，温暖的乳房，再到温暖的被窝，这个温暖的过程是宝宝尽快入睡的法宝。