过年后,帮宝宝消灭积食怎么办?

年后宝宝积食该怎么办?造成宝宝积食的原因有很多,宝宝积食都有哪些表现?下面看看缓解宝宝积食的方法吧 。
每到寒、暑假、节假日都是孩子积食的高发期,面对满屋的糖果、薯片、大肉肉的诱惑,别说自控能力差的小朋友就连大人也会丧失抵抗力 。不停的吃高热量、不易消化的食品的结果必然是积食 。孩子会在节后出现精神提不起来,饭吃不进去等等的情况 。这些小症状,我们当爹妈的可以自己及时发现,妥善处理 。
宝宝积食的表现首先是胃口明显不好,食欲明显没有过节期间那么好了 。这个时候按一下孩子的肚子也鼓鼓的,睡觉的时候就更不老实了,会出现经常不停地翻动,还会伴随咬紧牙关等现象的出现 。如果是积食比较严重的孩子,你会发现孩子的鼻子两侧会发青,而且伸出舌头后也会发现舌苔又厚又白,当你鼻子凑近孩子的嘴巴的时候,大人可以明显闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味 。
过节期间造成的宝宝积食,首先要注意调整宝宝的饮食结构,规律宝宝的作息时间,只有生活规律了再增加维生素增加运动,宝宝很快就会从节日的积食中缓过来的,“二胎宝妈MC”总结了几条增减建议,希望能让节日期间积食的宝贝们尽快舒服起来 。
1、减少或暂停高蛋白食物
宝宝积食就是因为肉、蛋或零食吃得太多造成的,所以节后可以给宝宝少吃或不吃高蛋白食物,暂停两三天肉类食物,多吃些清淡蔬菜,可以很好地减轻宝宝消化负担 。
2、多喝杂粮粥
多喝点杂粮粥促进消化、调理脾胃 。粗杂粮和薯类富含钾、维生素B1等营养素和膳食纤维,能促进肠胃蠕动,调整肠道菌群,所以这些粥都有促进消化、防止和治疗便秘的效果~
3、多吃新鲜蔬菜
任何时候对于宝宝来说多补充新鲜蔬菜的摄入都是正确的选择,如胡萝卜、西兰花、菠菜、上海青、荠菜、芥蓝、香菇、海带等,这些蔬菜维生素和矿物质含量很高,不仅仅能解腻还能提高宝宝的抵抗能力,多吃蔬菜对于减缓便秘、上火、消炎抗病都十分有益 。

过年后,帮宝宝消灭积食怎么办?

文章插图
4、减少或停止不健康零食
春节期间走访亲戚朋友宝宝难免吃了一些不健康的零食,回到自己家里,没有亲友的干涉爸爸妈妈要及时停止宝宝的不健康零食,只保留酸奶(奶酪)、水果、坚果等零食 。如果宝贝已经积食上火,奶酪、坚果也可以暂时取消 。在家给宝宝准备一些消失的小零食,比如果丹皮可以使宝宝不那么抵触的逐渐缓解积食的症状 。
5、多补充水分
无论是积食、便秘,还是发烧、咳嗽、腹泻都需要大量的水来促进身体自我修复 。多饮水可以促进新陈代谢,加速消化,运输营养物质,排出代谢废物,让宝宝的肠胃早日恢复正常运转 。
6、多多运动
运动增加了能量消耗,加快新陈代谢,还能促进宝贝肠胃蠕动,所以增加运动量也可以很好的消积化食、改善便秘 。节后要多带宝宝外出活动,多跑多跳哦!
给宝宝多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂的食物 。无论是哪种食物都不能吃得太多,否则不但不能强健身体,在效果上只会适得其反,弄不好反而会形成食积、腹泻等状况,伤害宝宝的身体 。吃完饭后,带着宝宝温和地散步半小时到一小时,多运动有助于消化 。如今,已经开春,天气会越来越好,更适合宝宝户外活动,每天让宝宝出去活动半小时到一小时 。
【过年后,帮宝宝消灭积食怎么办?】总之,少让孩子窝在家里吃高负担食品,多带孩子到户外去,孩子的身体自然会好 。