产后三个月追奶对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是最有效的下奶方法 。可能在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，你需要耐心和宝宝配合，坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的 。如果你有乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器，很方便 。配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮 。
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更多新妈咪愿意通过食疗来开奶，但切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品 。这些食物必须得开奶后才进补，否则孕妇会涨奶，感觉会很痛苦 。你要注意补充水分，吃易消化的清淡流质食物，可以保持每天喝牛奶的良好习惯 。在产后一周，就可以多吃些鲫鱼汤等促进泌乳的食物 。如果奶水真的很少，也可以尝试通过药膳来促进奶水分泌 。不过最好在专业人员的指导下进行，不可自己随便吃 。产后三个月追奶
催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌 。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络 。
下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶 。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词 。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳 房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳” 。
均衡饮食，注意补充水分 。产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立规律，还要少吃生冷食品 。每天所摄取的食物种类，也会影响到乳汁的分泌与质量 。因此，每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素 。
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月子期间奶水比较少的产妇可能知道这样一个说法，多喝汤水能更快下奶，而且奶水还会变多 。有些老一辈的人还说，喝汤比吃肉更有利于下奶，这种说法是否正确呢?
产后三个月追奶在下次喂奶前，一定要把当前的乳房吸空，这是为什么呢?因为首先你的乳汁是受激素影响的，激素又受乳房对乳汁蓄量影响，如果你乳房没有吸空，导致乳房本来剩余乳汁的时候，下次下奶的时候就会根据原本乳房的剩余空间来分泌乳汁，空间越小，分泌的乳汁越少 。
【产后三个月追奶】