如何快速追奶树立母乳喂养的信心：许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就可以喂饱宝宝 ， 其实不论乳房形状、大小如何 ， 都能制造出充足的奶水 ， 树立母乳喂养的信心很重要 。
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下奶鲫鱼汤是一道非常营养的汤品 ， 很多人都喜欢用它来催乳 。为了保证它能够发挥出营养效果 ， 需要先炖一炖 。一些人没有制作过下奶鲫鱼汤 ， 不知道炖煮它的时间 。那么 ， 下奶鲫鱼汤炖多长时间?如何快速追奶
催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时 ， 通过专业人士科学的手法按摩 ， 刺激母乳量的分泌 。按摩催奶的原理是理气活血 ， 舒筋通络 。
下奶 ， 即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶 ， 也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶 。因习俗不同 ， 地区不同 ， 叫法也有差异 ， 但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词 。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少 ， 乳 房不胀；或开始哺乳正常 ， 因发热或情志所伤 ， 乳汁骤减 ， 不够或不能喂养婴儿 ， 称为“产后缺乳” 。
更多新妈咪愿意通过食疗来开奶 ， 但切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品 。这些食物必须得开奶后才进补 ， 否则孕妇会涨奶 ， 感觉会很痛苦 。你要注意补充水分 ， 吃易消化的清淡流质食物 ， 可以保持每天喝牛奶的良好习惯 。在产后一周 ， 就可以多吃些鲫鱼汤等促进泌乳的食物 。如果奶水真的很少 ， 也可以尝试通过药膳来促进奶水分泌 。不过最好在专业人员的指导下进行 ， 不可自己随便吃 。
【如何快速追奶】
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一般孩子生下来以后 ， 乳腺在两三天内开始分泌乳汁 ， 但这时的母乳比较粘稠、略带黄色 ， 这就是初乳 。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A ， 从而保护婴儿免受细菌的侵害 。开始初乳的分泌量不很多 ， 加之婴儿此时尚不会吮吸 ， 所以看似好像无乳 ， 可是若让婴儿反复吮吸 ， 初乳就会“通”了 。大约在产后的第四天 ， 乳腺开始分泌真正的乳汁
如何快速追奶相信大多数人都知道鲫鱼汤有着非常不错的下奶的功效 ， 其实木瓜也是有促进乳汁分泌的效果 ， 木瓜里面含有非常丰富的木瓜素 ， 能够有效分解食物当中的蛋白质 ， 更加有利于人体吸收 ， 尤其是对于产妇来说效果可能会更好一些 ， 所以在坐月子期间不妨将木瓜与鲫鱼放在一起炖汤喝 ， 能够有效为产妇补充维生素 ， 促进乳汁分泌 ， 对于产妇的产后恢复也非常有帮助!