吃菠萝的好处

菠萝是4月份市场上出现的一种水果。同时，菠萝是一种营养价值很高的水果，所以很多人喜欢吃菠萝，但很少有人知道菠萝有什么营养。因此，我们需要了解菠萝的营养成分？吃菠萝的好处？
菠萝的营养成分菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量果糖、葡萄糖、维生素B、C，磷、柠檬酸、蛋白酶等物质。菠萝每100克含有水分。87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08碳水化合物毫克8.5钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，还含有多种有机酸和菠萝酶。饭后吃菠萝可以排出肠道内的污垢，消除便秘，恢复新陈代谢正常，达到预防肠癌的效果；但胃肠道虚弱的人不宜多吃，否则容易腹泻或腹痛。此外，菠萝还具有分解蛋白质和刮脂的作用，因此想减肥的人可以适量食用。菠萝对气管炎、肾炎、痢疾、中暑、疲劳等其他症状也有很好的效果。在炎热的夏天，你不妨富含维生素C菠萝制成果酱、果醋或果汁，不仅能消除疲劳，防止雀斑和黑斑，还能美容养颜。菠萝可以缓解疲劳，吃的方法有很多，可以促进食欲，降脂减肥，对美容有一定的好处。

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吃菠萝的好处 1、抗炎杀菌抗病毒，菠萝不仅是一种味道诱人、营养丰富的健康水果，还含有多种天然抗炎杀菌成分，通常人们可以消除人体炎症，也可以降低致病菌的活性，可以减少病毒对人体的危害，在流感季节，多吃菠萝可以预防病毒性感冒。2、肺咳嗽，菠萝是一种健康的水果，有点冷，可以缓解肺干燥和肺热，通常人们因肺热引起咳嗽痰、哮喘、气管炎等常见疾病，可以直接喝菠萝汁，饮酒后，可以尽快减轻疾病症状，对维持人体呼吸道健康具有非常积极的意义。3、肠排毒，肠排毒是人们通常吃菠萝的重要好处之一，它含有大量的碳水化合物和膳食纤维，这些物质可以清除胃中积累的垃圾和毒素，加速体内脂肪的分解和代谢，它不仅可以缓解胃肠道干燥和便秘，而且可以提高胃肠道功能力，而且可以提高胃肠道功能力。c它还含有一些天然多糖和多种对人体有益的酸性成分，这些物质能促进人体免疫细胞再生，也能调理人体免疫功能，能让人体自身免疫力明显提高。

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吃菠萝的禁忌 1、菠萝不能和萝卜一起吃。菠萝富含维生素C，萝卜含有维生素C一起吃酶会破坏食物中的维生素C，它会抑制甲状腺功能，诱发甲状腺肿。2、菠萝不能和鸡蛋一起吃。菠萝含有大量的果酸，但鸡蛋富含蛋白质。果酸会凝固蛋白质，影响其吸收、消化和健康。3、菠萝不能和牛奶一起吃。它类似于鸡蛋。牛奶也是一种含有大量蛋白质的食物。菠萝中的果酸仍然会凝固蛋白质，影响吸收和消化。
【吃菠萝的好处】

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吃菠萝的缺点 1.由于菠萝蜜中含有刺激作用的苷类化合物和菠萝蛋白酶，外果皮和果刺应清洁，果肉应切成小块，预浸泡在稀盐水或红豆糖水中，浸泡苷类，然后食用。2.菠萝蜜还含有一种含氨的有机化合物，能使其更敏感的人在服用后产生更明显的反应。这种物质能使血管明显闭合，血压升高，引起头痛等副作用。因此，过敏体质的人应该小心，尽量不要吃菠萝。用盐水浸泡菠萝蜜可以减少或防止人们对菠萝蜜的皮肤过敏，但严重的皮肤过敏仍然不适合吃菠萝。溃疡、慢性肾病和凝血障碍的人应避免吃菠萝蜜。发烧和湿疹疥疮的人不应该多吃。3.菠萝蜜和生鸡蛋不能一起吃。生鸡蛋中的蛋白质与菠萝蜜中的水杨酸混合，容易凝结蛋白质，影响消化吸收。4.菠萝蜜和纯蜂蜜可以单独服用，菠萝蜜和纯蜂蜜可以用来治疗支气管炎。但对于身体不适或腹泻的人，建议不要这样服用。