立春减衣慢慢来疾病还得早预防

二十四节气的首个节气。立春。一进立春后。气温逐渐回暖。万物开始复苏。被整个寒冬侵袭的人们。也都跃跃欲试的想要甩开膀子。跑到户外潇洒的闹腾一回。可是。稍不注意就会被各种春季病盯上了。让人无心再去享受春天的风光。
那么。刚进春季后。到底该怎么保护身体、预防疾病呢？下面。小编就跟大家一起来探讨一下立春后的养生小常识。
不要过早减衣服
今年的立春在春节前。虽然我国大部分地区的气温都还比较低。但是立春后的气温将会逐渐回暖。温差也将越来越大。
很多人都想在孩子寒假期间。天气晴朗的日子里。带上全家人一起出去游玩、赏风景。因此。能够早点脱下厚重的冬衣。换上轻薄的春季衣服。轻松上阵、轻松出游。也成为了不少人的心声。
【立春减衣慢慢来疾病还得早预防】然而。俗语有言“春捂秋冻” 。意思就是春季要多穿点衣服保暖身体。秋季要少穿点衣服适当冻点。养生学家们也指出。立春后的气温还不稳定。“乍暖还寒”时。人最容易生病。
春季是万物生长的时期。人体因为春季气场、磁场的变化。人体各项机能在春季也会表现出“慵懒”的状态。抵抗力会有所下降。稍微受点风寒都可能引起疾病。所以刚进入春季的时候不能急着脱掉冬季的衣服。
若是因为在户外运动、游玩出汗了。那也不要轻易的就脱掉外套。或是敞开外套吹凉风。稍不注意就会诱发感冒、咳嗽等疾病。出汗后应及时将汗液擦拭干净。坐下来安静的休息一会儿。待身体各项机能恢复稳定再运动或是玩耍。这样才能更好的保护身体健康。
对于南方的人而言。立春后就会明显的感觉到“早晚凉”的气温变化。那就该做到及时添加衣服。中午气温高的时候。要以身体实际适应情况为准。适量的减少一些衣服。不能盲目的跟风。别人脱自己也脱。而早、晚气温较低的时候。就该穿好厚衣服。做好保暖。千万不能等到要感冒的时候。再添加衣服。
预防春季常见病
春季不仅是万物复苏的时期。也是各类细菌病毒高速繁殖生长的时期。患有各类春季常见病的人。也就会相继出现并呈现出增长的态势。所以。我们应该早做预防。不要让疾病损害我们的健康。
过敏或传染病
春季最常见的疾病就是各种过敏和传染病。有些人对于春季新生的植物、风絮等会出现不同的过敏症状。如头晕、焦虑、皮肤红肿、瘙痒、食欲下降、关节疼痛等症状。还有些人因为春季病毒的飞播传染。会引发感冒、流脑等呼吸道传染病。或是荨麻疹、肝炎、水痘等传染病。
因此我们得提前做好各项预防工作。首先。要保持室内空气流通。经常开窗户通风。保持室内干净卫生、湿度合理。让人生活在舒服健康的环境中。
养成卫生的习惯。餐前餐后要洗手。这对于孩子来说。家长要做好监督和帮助的工作。若是家有婴儿的。老人或是成年人从室外刚回到家中。要先洗手换身衣服。再抱孩子。
少去人流密集的地方。因为过敏或是传染病在前期都是不易被发觉的。而人流密集的地方也是细菌病毒最密集的地方。所以。尽量少去人流密集的场所。老人孩子更应格外注意。
加强体育锻炼。多种呼吸道疾病都是因为抵抗力差造成的。所以在春季的时候。人们应该养成规律的运动习惯。加强体抗力从而更好的对抗疾病。
肝肺疾病复发
春季各种患有慢性肝肺疾病的人。容易因为气温的变化、空气环境的变化。诱发疾病的生成或复发。

立春减衣慢慢来 疾病还得早预防

立春减衣慢慢来疾病还得早预防