晚上关灯睡觉有助于怀孕日常哪些习惯助怀孕？( 二 )

前提1：正常的体内激素水平
女性是否能提供健康的卵子以备受孕，至少需要6种激素团结合作，因此，体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。这一指数也反映在“有规律的月经、稳定的体重和平衡的精神状态”等方面。
激素控制月经周期，因此，规律的月经是健康孕力的保障。当出现痛经、经期紊乱、经量异常时，应及时就医。
前提2：能提供优质卵子
卵子的品质一定程度上由女性的青春指数来保障。女性身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能顺利受孕，流产的几率也较小。但是卵子变异也与年龄、生活环境的好坏等因素息息相关。因此，日常生活中，增强自身免疫系统活力，适时运动、规律三餐、保证睡眠是基本原则；同时，减少接触污染物的机会，都能一定程度上避免受到影响。
前提3：创造适宜受孕的体内环境
精子进入女性体内，其质量和活性是自身运动的基础，而女性的体内环境则是它运动的助力。祖国传统医学特别强调房事情绪，古代禁忌中的“七损”之一就是忌“烦” 。如果过于期待“造人成功”，未免焦虑，激情中双方步调不合拍，尤其是女方没有感到愉悦，或者曾经历流产等伤害，不良情绪会使气血逆乱，阴道酸性较高，精子活力差，怀孕几率也随之降低。
【晚上关灯睡觉有助于怀孕日常哪些习惯助怀孕？】由此可见：女性的身体健康直接影响到是否受孕。所以女性朋友们平时一定要爱惜和保护好自己的身体，才能成功孕育健康宝宝。

晚上关灯睡觉有助于怀孕 日常哪些习惯助怀孕？( 二 )

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