人的精神状态对肝的影响 。有这么一种说法：“肝喜通达 。而恶抑郁” 。因此 。春季要养肝 。就要经常保持愉快、舒畅的心情;而郁闷的情绪则可能影响肝气的顺畅运行 。
春季养肝 。在起居上 。《黄帝内经》的说法是：“夜卧早起” 。即天黑以后就该睡觉了 。早上应该早点起床 。在饮食上 。清明时节应做到：忌酸宜温避“发物” 。
酸对应五脏中的肝 。春季是肝气旺盛的时节 。此时多吃酸 。就会使肝气过盛 。不利脾胃 。影响消化 。像羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物就要少吃 。清明时节雨多 。应多选择食用白菜、萝卜、芋头等温胃祛寒的食物 。
春季是哮喘等慢性疾病易复发的时节 。因此 。特别是对于这类人群而言 。要避免进食高蛋白质海产品、咸菜、笋类、羊肉、公鸡等“发物” 。
春季热中偏燥 。加之上年冬天人体累积的寒湿重 。容易导致内寒外热 。肝气郁滞;或是肝气升发、上逆 。容易引起肝病患者病情变化 。肝功能异常 。因此 。中医上认为 。此时养肝应重在平肝气、养肝阴、去风热 。
清明养肝吃什么
这里小编推荐一款集保健和药用于一体的食药材—— 【铁皮石斛】 。铁皮石斛是养阴圣品 。但它不仅养阴 。同时也养阳 。是众多中药材中 。能同时平调阴阳不可多得的一味药材 。铁皮石斛能滋阴润燥 。具有养肝阴的功效 。能辅助治疗肝炎等肝脏疾病 。也正符合此时肝病患者“平肝气、养肝阴、去风热”的中医要求 。
结语：都说清明时节雨纷纷 。但是很多的人还是想回到家乡缅怀一下故去的亲人 。清明节有很多的习俗 。不同的区域不同的人文风俗 。相信上述介绍的这些清明节的习俗能够帮助大家哦！不久之后就清明节啦 。大家可以去郊外踏青扫墓了哦！

• 清明节的由来 清明适宜三类舒缓运动
• 清明节是哪一天 清明各地饮食习俗盘点
• 清明节习俗 传统习俗的新传承文明祭祀
• 春分节气 送春牛喜迎春耕
• 未婚青年进行婚前期性教是有必要的
• 6年纠缠 花心男原来只是爱上了我的身体
• 免疫性不孕是什么 免疫性不孕该如何预防
• 剖腹产存在哪些风险 什么是剖腹产最佳时间
• 早产儿喂养要加营养素
• 点击14个分娩关键词