剖腹产坐月子食谱大全( 二 )

■ 生化汤每日300CC ，分三次喝完，每次100CC
月子餐功效说明
■ 麻油猪肝：清除淤血，将子宫内的血块打散以利排出
■ 乌鱼或黄花鱼：肉质细嫩，炖汤易吸收，乌鱼有促进伤口愈合之效
■ 生化汤：活血补虚，怯恶露，收缩子宫
■ 红豆汤：强心利尿，清除体内废水并

全日用油量控制在20克内、食盐量控制在6克（五两主食三餐分配1:
2:2）周一　早餐　牛奶（250ml、加燕麦片25克）咸面包35克（熟重）鸡蛋一只　午餐　米饭100克　炒笋丝（鸡丝50克、笋丝100克）　炒菠菜（木耳10克、菠菜150克）　番茄蛋汤（番茄100克、鸡蛋30克）　晚餐　米饭100克　冬瓜肉末（猪肉50克、冬瓜200克）　炒卷心菜（卷心菜100克、豆腐干25克）周二　早餐　龙须面卧鸡蛋（龙须面50克、鸡蛋50克、蕃茄100克）　黄瓜丝拌豆腐（黄瓜丝50克、南豆腐100克）　午餐　米饭100克　韭菜肉丝（韭菜150克、猪肉50克）　醋熘大白菜（大白菜100克、胡萝卜少许）　热拌海带丝（海带丝150克）　晚餐　米饭100克　青椒猪肝（青椒100克、猪肝50克）　芹菜拌干豆丝（芹菜100克、干豆丝50克）　冬瓜海米汤（冬瓜100克、海米5克）周三　早餐　牛奶250ml
馒头一只100克（熟）
鸡蛋一只（60克）　午餐　米饭100克　肉片萝卜（瘦肉片50克、小萝卜150克）　炒什锦丁　（黄瓜50克、胡萝卜25克、笋丁50克、豆腐干25克）　晚餐　米饭100克　清炖排骨(排骨50克、小白菜100克)　香菇青菜（香菇10克、青菜150克）参考二:　为了更好的控制糖尿病病人的饮食，营养学专家特定制定了以下糖尿病一周食谱。
星期一早餐: 牛奶250毫升,煮鸡蛋1个,馒头50克,酱豆腐半块。中餐：米饭100克，泡菜15克，红烧海参50克。晚餐：绿豆粥50克，花卷50克，酱牛肉25克，芹菜拌豆干20克。
星期二早餐：鲜豆浆300毫升，摊鸡蛋1个，烧饼50克，泡菜15克。中餐：牛肉面100克，凉拌萝卜25克。晚餐：米饭100克，沙锅豆腐150克。
星期三早餐：小米粥50克，煮鸡蛋1个，花卷25克，凉拌菠菜25克。中餐：猪肉白菜包子100克，绿豆粥50克，拌黄瓜25克。晚餐：红豆粥50克，馒头50克，蒜苗炒豆干25克，生西红柿50克。
星期四早餐：鲜豆浆300毫升，煮荷包蛋1个，馒头50克，酱豆腐半块。中餐：米饭100克，炒鳝鱼糊50克，小白菜汤100毫升。晚餐：番茄炒鸡蛋汤面100克，拌红白萝卜丝50克。
星期五早餐: 牛奶250毫升,发糕50克，蒜肠15克，泡豇豆15克。中餐：米饭100克，香椿拌豆腐15克，姜丝炒肉丝50克。晚餐：猪肉馄饨50克，窝头50克，熏鸡丝20克，拌黄瓜20克。
星期六早餐: 大米粥50克，咸面包25克，素鸡拌芹菜20克。中餐：
米饭50克，软饼50克，虾仁炒柿子椒30克，香菜汤100毫升。晚餐：小米粥50克，馒头50克，素炒豆芽30克，虫草鸭块20克。星期日　早餐：鲜豆浆300毫升，摊鸡蛋1个，玉米面饼50克，拌萝卜丝15克，煮花生米10粒。中餐：米饭100克，炒油菜30克，清蒸黄鱼100克，紫菜汤100毫升。晚餐：红小豆粥50克，千层饼50克，蒜拌茄泥30克，卤兔肉20克。