海带汤的做法

海带有地地区又叫裙带菜，因为海带晾干后较为非常容易储存，因此全国各地都很容易购到。海带最普遍的食用方法便是熬汤，无论是素汤，還是加了别的肉类食品的汤，海带都是会让汤更鲜。我觉得绝大多数人都是会排骨海带汤的作法，这就再好做几类。

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菌类海带汤做法

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食物提前准备
海带200克，菌类200克，排骨100克，姜片适量，小葱1根，盐适量。
方式流程
1、把生姜片，排骨凉水放锅里，烧开焯烫成血沫洗净；
2、另取火锅，烧开水，放进洗完的排骨，随后添加小葱刚和生姜片烧开；
3、这时变为文火，烧煮十分钟后添加海带，再炖三十分钟后添加菌类；
4、随后再炖15分钟的模样，添加适量盐调料，起锅就可以。
小提示
干海带泡浸2钟头上下就可以，别泡很久，防止营养成分外流。
韩海带汤做法
【海带汤的做法】

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食物提前准备
干海带20克，牛肉100克，蒜末适量，调味料，清酱，盐，香油，水适量。
方式流程
1、将干海带放进水里泡浸三十分钟，除去细沙后洗净控干切条；
2、牛肉洗好擦拭后切割成小块，随后添加调味料调料；
3、锅中倒进香油，放进牛肉炒2分钟，随后添加海带再炒3分钟；
4、随后往锅中倒进水，走红煮五分钟烧开后变为低火，再煮二十分钟上下，加清酱和盐调料就可以。
箩卜海带汤做法

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食物提前准备
海带200克，牛肉200克，红萝卜少量，盐，姜蒜适量，芝麻油少量，味精适量。
方式流程
1、海带洗净切条，牛肉洗净切片状，红萝卜洗净切棱形片；
2、锅烧热后放进少量芝麻油和葱姜蒜末炒香，随后放进牛肉片，炒至掉色；
3、倒进冷水，大火烤开，放入海带后变为文火煮五分钟，撇掉白沫子；
4、随后添加适量的盐，红萝卜煮开，随后加少量味精调料就可以。
小提示
红萝卜还可以换为萝卜，熬汤都非常好。
海带汤的营养成分

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海带中带有很多的碘，是甲状腺囊肿功能不高者的理想化食品类。吃海带具备保暖的功效，冬天能够常常吃一些，还能有利排尿退肿，防癌抗癌的功效，但是甲亢病，孕期，脾胃虚寒等群体不可以服用海带。