10大措施缓解孕早期屁股疼痛

妊娠期间的卵巢略增大，卵巢内可见妊娠黄体，妊娠黄体于妊娠10周前产生雌激素及孕激素，以维持妊娠继续。黄体功能于妊娠10周后由胎盘完全取代。胎盘是连接母亲和宝宝的附属结构，是宝宝的生命之源。
弛缓素是妊娠动物卵巢所分泌的一种肽类激素，有些动物如豚鼠的胎盘也能分泌。弛缓素能促进耻骨联合的韧带松弛和骨盆扩张，并有使子宫颈变软的作用，以便于胎儿的娩出。
胎盘分泌的孕激素，它的前体是母体血液中的胆固醇。胎盘局部的子宫内膜中具有高浓度的孕激素。在孕激素的影响下骨盆各关节韧带略松驰，耻骨联合可呈轻度分离，若过分松弛易导致关节痛。孕激素、弛缓素对母体骨骼及韧带影响最大。
小贴士
胎盘是连接母亲和宝宝的附属结构，是宝宝的生命之源。它附属在子宫上，获取营养和氧气，再供给体内的宝宝。如果它发生异常或老化，直接影响宝宝的生长发育，同时它也是一个重要的内分泌器官，胎盘可以生成多种激素，从而影响母体的一系列变化。胎盘能合成多种激素、酶及细胞因子，对维持正常妊娠有重要作用。如HCG（人绒毛膜促性腺激素）、HPL（人胎盘生乳素）等。
屁股疼痛的原因
不少孕妈妈在怀孕早期感到臀部、小腿外侧疼痛，有时可牵涉到下背部，其实，这就是坐骨神经痛。坐骨神经痛的主要原因是妊娠期间，孕激素、松弛素使腰椎附近韧带较正常松弛，同时脊椎过度前凸，使椎间盘受到异常挤压。在以上两因素的作用下，椎间盘膨出，挤压神经根而致坐骨神经疼痛。
此外，母体在蛋白质、糖、脂肪、矿物质、水和电解质代谢方面也发生了一系列变化，尤其是孕妈妈体内雌激素水平的增加，使水钠潴留，造成机体水肿，这时也会感到骨骼肌肉疼痛不适。
还有一点，妊娠期胎儿发育需要大量的钙和磷，而维生素D促进钙、磷的吸收，如果孕妈妈摄入的钙、磷和维生素D的量不足，可使孕妈妈肌肉痉挛疼痛，甚至患骨软化症。
症状大多可自愈
一旦症状出现，不少孕妈妈极为惊慌、忧虑，这种心情对腹中小宝宝的发育是不利的。因此孕妈妈只要在怀孕前无任何骨、肌肉及关节器质性病变，就算出现上述症状，也不必过于担心，因为这些症状很大程度上是由于妊娠引起的身体生理变化所致。
一般情况下，随着孕周的增加及宝宝的长大，屁股疼痛的症状大多可自愈。但是自愈的时间，每位孕妈妈可能不一样。有的怀孕3个月以后，孕妈妈们就会自觉症状减轻了，某天会突然发现不在疼痛了。也有的孕妈妈持续时间比较长，会一直疼到生。不过，不用担心，分娩后期随着脊椎及韧带张力的恢复，症状会自然消失。
对于症状较严重的孕妈妈，在考虑到治疗不影响胎儿的健康及保证妊娠顺利进行的前提下，适当对症治疗，以缓解症状，待分娩后到骨科彻底治疗，一般都可治愈。
10大措施缓解屁股疼痛
树立信心、坚持耐受：在妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。确保母亲处于一种最佳的生理状态，就为胎儿提供了一个良好的生长环境。因此出现以上不适症状应该首先调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。
在身下垫软物：注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在身下，使自己感到很舒服，以减轻腰骶部的负荷。