孕期胎教指南看电视≠胎教

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前两天，一朋友向我抱怨：老婆自从怀孕后每天对着电视的时间比对着自己的时间都长，劝她少看点，竟然还理直气壮的说，“看电视也是一种胎教啊！”所以，向我求求经，问我是否真的如此。
电视有声有像，如果是好的电视节目，不仅可以替代妈妈的“阅读胎教”和“音乐胎教”，还能让妈妈自己放松身心，减轻压力。但实际上，这种想法是错误的。并没有相关研究认为看电视是一种胎教方式，反而很多研究都说明长时间看电视对孕妇和胎儿都会造成不良的影响。
·对身体的影响
孕妇看电视对其本人的健康和胎儿的生长发育均有不利影响，如果孕妇每天收看两个半小时以上的电视节目，她们就会发生不同程度的疲倦、烦躁、焦虑、心悸、眩晕和食欲减退等不良反应，情况严重者，甚至还可以引起胎儿早产、流产、死胎或畸胎。
此外，如果孕妇久坐看电视，还可能影响下肢血液循环，加重下肢水肿现象，容易导致静脉曲张，而且孕妇还会因电视的一些紧张情节和惊险场面受到刺激，对胎儿影响不利。
·辐射危害
电视机播放节目时，会产生一种射线，对处于生长发育中的胎儿是一种物理性危害因素。电视机工作时，周围产生一种高压静电，从荧光屏中释放出大量的阳离子，阳离子吸附室内空气中的阴离子，而阴离子是空气中的“维生素”，阴离子减少以后，会导致室内空气质量下降，孕妇若长时间置身于这种环境之中，会使新陈代谢受到影响，进而危害孕妇身体健康及胎儿的生长发育。
▍孕期看电视的正确打开方式
1.离电视远点。孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。
2.不要连续长时间观看。
一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时，避免过度使用
眼睛，尤其有妊娠高血压综合征的孕妈咪更应注意。
3.室内空气要流通。
4.看的节目要选对。忌看恐怖、紧张、悲剧性节目，这些节目会使孕妈咪情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。
5.看电视不能睡得过晚：孕妈咪应当注意休息，保证充足睡眠，一般夜间应睡8—9小时。
6.不要吃饱饭看电视。饭后食物需要消化，看电视需要用脑，这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少，从而影响正常的消化、吸收功能，也不利于胎儿发育生长。
7.好的卫生习惯。如边看电视边吃零食、蜷着身体看电视等。这会使腹腔内压增大，胃肠蠕动受限，不利于食物的消化吸收，特别不利于胆汁排泄，易发胆道疾病。
延伸阅读：
孕期胎教常用的方式
1.音乐胎教法
简介：音乐胎教主要指通过声音、韵律等给予胎儿的听觉器官以刺激，以促进其感官及大脑的发育。
推荐时间：妊娠满24周，但整个孕期均可适度进行。
2.抚摸胎教法
简介：抚摸胎教是指准爸妈用手轻柔抚摸或拍打孕妇的腹部给胎儿以感官刺激，以此来促进胎儿大脑和感官的发育，同时这一胎教方法也有利于培养亲子之间的感情。
推荐时间：
怀孕三个月左右。
【孕期胎教指南看电视≠胎教】 3.光照胎教法
简介：光照胎教指的是紧贴孕妇腹部用手电筒照射胎儿的头部，照射的时候要使手电筒的光一闪一闪的，以增加对胎

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