让你心理更加健康的6种方法

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儿童一生心理健康的基础
健康睡眠，快乐宝宝
培养儿童健康心理有哪些方法
安全性依恋感有利孩子心理健康

是不是觉得心情郁闷，却找不到宣泄口；是不是想找个人倾述，却找不到人？你觉得自己心理健康吗？快乐吗？下面介绍让快乐的六种方法。
精神胜利法
这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击时或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不防用阿Q 的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。
难得糊涂法
这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。
在一些非原则的问题上“糊涂”一下。无疑能提高心理承受的能力。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有这层保护膜，会使你处惊不扰乱，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待各种生活的紧张事件。
随遇而安法
这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。培养自己适应各种环境的能力。古人云：“吃亏是福”……生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
幽默人生法
这是和心理环境的“空调器” 。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑济，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
宣泄积郁法
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时不防与异性朋友倾诉;也可以进行一项你所喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，即能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
音乐冥想法
【让你心理更加健康的6种方法】当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时不防试着做一次心理“按摩”――音乐 “维也纳森林”、坐邮递马车……
网友经验

网友说：培养儿童的健康心理，归纳起来有以下几种方法： ???1. 鼓励法 ???儿童有一种需要承认、需要鼓励的心理，他们喜欢成功，喜欢得到大人的认同和赞扬。因此，家长就要经常鼓励孩子，孩子通过不断地被鼓励和赞扬，自身的行为才能得到肯定，由肯定产生心理升华。
网友说：由怀胎十月到一朝分娩，女性在妊娠期不仅会发生复杂连续的生理变化，同时将伴随出现一些特有的心理变化。良好的情绪和心理状况可以促进健康状态的保持，促进胎儿正常发育，减少疾病的发生，对整个妊娠期和分娩过程都有着积极的影响，准妈妈心理调整要做好三部曲。
一部曲：淡然对早孕遇事心豁达妊娠早期(孕第1～3月)孕妇可能出现各种身体和心理的不适，这一时期孕妇的心理变化较为显著，表现为情感多变，经常处于矛盾...查看全部
网友说：】①不过分关心孩子，避免以自我为中心 ②不“贿赂”孩子 ③不一味亲近孩子，鼓励BB与同龄人一起学习玩，培养与人相处的方法 ④不勉强孩子做不能胜任的事情 ⑤不对孩子太苛求 ⑥不欺骗和恐吓孩子 ⑦不当众批评或嘲笑孩子 ⑧不过分夸奖孩子 ⑨不对孩子喜怒无常。查看全部