炝拌秋葵的做法 _炝拌秋葵的做法

秋葵促进消化，护胃肠。降低血脂。的功效。秋葵的黏性化学物质，可推动胃肠道肠蠕动，有利于促进消化，益胃肠。秋葵水分含量高，人体脂肪非常少，很合适要想瘦身减肥的女性，并且它含有的维他命C和膳食纤维素，还能使美白皮肤、鲜嫩。
炝拌秋葵是一道夏天养生小凉菜，口味嫩滑，味道芬芳。再调味品里我加上了禾然有机化学黑米醋，使这家常小菜更为美味可口更为身心健康了。
夏天养生小凉菜--炝拌秋葵
主要材料；秋葵 300克
辅材；蒜头
调味品；禾然有机化学黑米醋、生抽酱油、盐、糖、麻椒、朝天椒

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炝拌秋葵的作法
1 、准备好秋葵。
2 、将秋葵清洗，放进沸水中绰水。
3 、绰水的秋葵立即捞入凉水中洗澡。
4 、控干水份后，除掉秋葵根处，从正中间撇开，码入盘里。
5 、准备好禾然有机化学黑米醋。
6 、把蒜头和朝天椒切碎，放进小盘子中。

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7 、添加禾然有机化学白醋生抽酱油糖盐搅拌均匀。成料汁。
8 、将料汁，浇在秋葵上。
9 、另出锅，引入油，放入麻椒，文火将麻椒炸香。
10 、趁着热将麻椒油，浇在秋葵上就可以。

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特色美食小贴士
秋葵在绰水的情况下不必提早除掉根处，那样秋葵里边的黏液就不容易排出。
关键字:秋葵
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