磨人的睡渣宝宝该怎么办？秘籍在手不怕( 二 )

所以，当家长发现宝宝有眼睑下垂、揉眼睛或烦躁的困倦表现时，就要把宝宝放在婴儿床里面。虽然此时的宝宝还是醒着的，但是已经有了困得感觉。
家长要学会抓住宝宝的入睡预兆，在宝宝稍有困意的时候就营造好的睡眠环境。
一旦宝宝已经非常困的时候，再哄睡就比较困难啦。
深、浅睡眠和惊跳反射又是什么鬼
很多时候，即使看着宝宝已经入睡了，但其实此时宝宝还处在浅睡眠阶段。
一般宝宝都需要经过浅层睡眠才可以真正睡着。
如果宝宝在被放下睡觉时哭了起来，家长也不要马上去安抚宝宝。先观察几分钟，如果宝宝在短时间内安静下来，家长就可以离开了。但如果宝宝没有停止，家长可以抚摸安慰宝宝，重新建立睡眠。
【磨人的睡渣宝宝该怎么办？秘籍在手不怕】宝宝的睡眠周期比成人短，同时浅层睡眠时间比较长。而且每个宝宝的睡眠模式差别又很大，如果出现容易入睡，但是睡的不沉，很容易醒；不容易睡，但一旦睡着了就不会轻易的醒来；或一些淘气宝宝既不会轻易入睡也不会沉睡等这些情况，都是很正常的。
宝宝深度睡眠时表现为睡眠安静，脸部和四肢呈放松状态，呼吸非常均匀，偶有鼻鼾声。即使偶尔有惊跳动作或嘴角摆动，仍属完全休息状态。
浅度睡眠时整个睡眠过程不安静，眼虽然闭合，但可见到眼球快速运动，宝宝偶尔短暂的睁开眼睛，四肢和躯体有一些活动，脸上常显出可笑的表情，如微笑和皱眉，有时出现吸吮或咀嚼动作，轻微的声响就可引发惊跳动作，有时甚至突然啼哭。
浅睡眠时，一些极其轻微的声音均可引发宝宝突然惊跳，使家长认为是受了惊吓，并急忙抱起宝宝，其实这会扰乱宝宝正常睡眠。
一些宝宝浅睡眠时会突然啼哭（可能与做梦有关）。家长只需要等几分钟，看宝宝是不是又继续睡觉了。
还有些宝宝明明睡得好好的，却突然在自己的小床上一惊一乍的张开双手甚至把自己吓哭，这可能是宝宝的惊跳反射。
惊跳反射主要表现为宝宝受到突然的刺激，出现双臂伸直、手指张开，背部伸展或弯曲，头朝后仰，双腿挺直，双臂互抱的状态。
惊跳反射高发于3个月以内的小月龄宝宝身上，一般在3~5个月内消失。
需要注意的是无论深度睡眠还是浅度睡眠，宝宝都会有惊跳反射。浅睡眠时，一些极其轻微的声音均可引发宝宝突然惊跳，而深度睡眠时即使偶尔有惊跳动作或嘴角摆动，仍属完全休息状态。
总是夜里惊醒的宝宝是不是缺点啥
有些宝宝夜里经常会醒来，这时家长就会开始琢磨了，宝宝是不是缺点啥呢？缺锌？缺钙？缺铁？呵呵，你咋不想你家宝宝缺爱呢！（开个玩笑）
一般宝宝夜里经常醒来的主要原因是大脑本来已经开始休息了，可是身体却叫醒了它。
但唤醒宝宝大脑的因素又很多，如太冷太热、出牙期疼痛、尿了、饿了、鼻塞等身体因素；不稳定的温度和湿度、空气刺激物、陌生的声音等环境因素，都会使宝宝频繁夜醒。