磨人的睡渣宝宝该怎么办？秘籍在手不怕( 四 )

宝宝睡得昼夜颠倒了怎么治
（1）让宝宝区分白天和夜晚
宝宝在2~3个月就开始接受昼夜变化了，这时白天拉开窗帘，保持自然光照，爸爸妈妈在室内正常活动，不用放低音量，做事情时也无需刻意避开宝宝。
晚上拉上窗帘，只开一盏床头小灯（宝宝睡着时要关掉）。尽量保持环境安静，爸爸妈妈也早点入睡，以身作则。
（2）白天多和宝宝玩耍
在宝宝清醒的时间里，可以跟TA说话，用玩具吸引宝宝做运动，或者带他出门看看世界。
但不要不让宝宝在白天休息，只要一次睡眠时间不超过4小时，傍晚5点以后尽量不让宝宝睡觉以免夜间哄睡变成持久战，其他情况下，日间的小睡就根据宝宝的需求来进行吧~
宝宝已经养成了奶睡的习惯，还有救吗
3个月内的宝宝正是培养安全感的时候，所以这一时期的宝宝是不需要纠正奶睡习惯的。
3个月以后的宝宝，家长可以通过以下方法，尝试纠正宝宝的奶睡习惯。
（1）按照原来的习惯喂养、哄睡，但是要逐渐减少依赖。宝宝吃饱之后迅速拔出乳头。如果宝宝还想要，就给他，反复几次，一次比一次的时间要短，慢慢的就会减少对奶睡的依赖。
（2）配合外力，轻吻、轻拍、音乐等。可以选择在喂养的时候，房间里放一些轻柔音乐，宝宝有些吃迷糊后，将他慢慢放到床上。
这个时候，宝宝也还是醒着的，要轻拍+说话+轻吻，给孩子安抚直到睡着。刚开始，这个过程可能需要1个小时，慢慢调整，时间就会越来越短的。
但是，偶知道大家都不喜欢但是这个词，可还是要说。以上的方法只针对部分性格温柔的宝宝，也有部分倔宝宝，无论什么方法都无法掰正奶睡习惯的。离了乳头就是哭的小恶魔，家长还需多忍耐啊。记住，一切方法都需灵活运用，关键看你的啦~
怀抱成了宝宝安眠的小床，累死娘了
跟宝宝奶睡的习惯一样， 3个月以内的宝宝不用纠正，再大点的宝宝，家长可以尝试以下方法。
（1）等宝宝睡着20分钟后再放下，这样成功躲开浅层睡眠区，然后每次哄睡慢慢的缩短时间。
（2）给宝宝准备一个睡袋，因为小宝宝认知有限，有时睡觉时会被晃动的手脚吓到，这样既可以避免被吓醒还能保证温暖不着凉。