孕期食谱 牛油果鸡蛋沙拉的做法

文章插图
  1.准备食材：牛油果1个、鸡蛋2个、盐少许、黑椒碎少许
【孕期食谱 牛油果鸡蛋沙拉的做法】  2.步骤1：锅中倒入清水，鸡蛋洗干净，放入锅中煮熟成水煮蛋 。
  3.步骤2：将水煮蛋捞起来，放凉之后，剥去壳 。
  4.步骤3：牛油果去皮去核之后，切成小块 。
  5.步骤4：鸡蛋切成一口大小的块 。
  6.步骤5：将鸡蛋块和牛油果块混合放入碗中 。
  7.步骤6：调入少许盐和黑胡椒碎 。
  8.步骤7：轻轻搅拌均匀即可 。
  牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等微量元素含量也高，有“森林奶油”的美称 。
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童
  忌食人群：婴儿

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