晚上喝什么茶？

许多茶友热衷于品茶，无论白天还是黑夜。对此，有朋友担心晚上喝茶会失眠，影响第二天的精神状态。众所周知，茶有很多种，很多都适合晚上喝，不会失眠。

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红茶红茶是一款完全发酵的茶，经过烘焙等高温茶艺后，咖啡碱、茶多酚等物质的含量减少，对肠胃的刺激性也变弱，因此，红茶是适合晚上喝的茶类之一。
然而，对于脾胃虚寒的人，最好避免晚上喝浓茶。如果你喝红茶，你可以加糖或牛奶来暖胃。
熟普一天三餐后，人体内或多或少会有难以消化的油腻食物。因此，晚餐后喝熟普可以加速体内的新陈代谢，分解多余的脂肪，促进胃肠蠕动。

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熟茶性温和，能暖胃，不影响睡眠。
白茶白茶口感清爽，尤其是寿眉，能润肺，茶性温和，不会导致夜间失眠。
另外，想晚上喝茶不失眠，还要注意一些小技巧。
预防茶失眠的小技巧 1、建议晚上喝淡茶，避免喝浓茶，减少咖啡因的摄入。
2、一些科学研究发现，茶的味道越甜，茶氨基含量就越高，更有利于睡眠。
3、茶叶发酵程度高

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事实上，许多茶也有两种效果：提神和安神。喝茶汤不仅能使人兴奋，还能抑制人兴奋的神经。如果你想在晚上不失眠地喝茶，这取决于你怎么喝。从选茶到喝茶的时间点，你都有一定的知识。
【晚上喝什么茶？】需要提醒的是，如果经常失眠，不要喝第一道茶汤。第二道茶汤和第三道茶汤冲泡后，咖啡因含量不多，早就溶解在茶中了。