维生素c何时吃实际效果最好是1提议在餐后服用维生素c，餐后服用维生素c会更好消化和吸收 。
常见问题：不在欠缺维生素c的状况下不可以过多的补充维生素c药丸，不然也会导致身体的一些不适感病症；饮食搭配层面要平衡的摄入各种水果蔬菜，确保身体之中分别营养元素中间的均衡，并且还要留意适度的锻练，能够多饮水 。
维生素c最多服用多长时间要停2如果是日常补充维生素c得话提议三天后停止服用；如果是做药用价值得话，服药一个月上下断药再次评定病况 。
1、要不是比较严重的欠缺维生素c得话，不建议去有意的服药补充维生素c，维生素c普遍现象于蔬菜水果和新鲜水果中，一切正常服用蔬菜水果和新鲜水果就可以补充维生素c了 。
2、日经常在补充维生素c时，留意多饮水、多小便 。
3、如果是维生素c用于医治坏血病，在坏血病治愈以后还可以断药 。
维生素c晚上吃才会白吗3【维生素c什么时候吃效果最好是 维生素c晚上吃才会白吗】 吃维生素c有利于美白皮肤，可是实际效果不容易很显著，并且也不一定如果夜里才可以吃 。
维生素c具备抗氧化性、抗氧自由基、抑止破骨细胞产生的功效，进而做到美白皮肤、美白祛斑的作用，维生素c是日常生活能够从蔬菜水果和新鲜水果中摄入到的营养元素，不用能够填补，维生素c药丸终究是药品，能不要吃尽可能不要吃，在蔬菜水果和新鲜水果中开展填补会更好一些 。
吃维生素c一天吃几颗4沒有相匹配病症得话，不建议每天内服维生素c；内服维生素c调理医治疾患时，成年人一次1~2片，一日三次，宜餐前服用 。
小提示：服用维生素c片调养医治疾患，停止使用药品时要慢慢减药，不必突然间终止服用，忽然断药后很有可能会出現坏血病，反倒对身心健康不好 。

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