【产后女性半年内体重可恢复】
女性产后迫于外界和自身压力,往往急于恢复身材 。而德国一项最新研究告诫广大产后女性,只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平,就属于正常 。
德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说,生完宝宝后,很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平,一些女影星甚至产后几个星期就快速恢复了“魔鬼身材” 。针对这一现象,他们建议,女性产后不应该在这方面给自己太大压力,如果过分追求快速恢复身材,会对母乳喂养产生负面影响 。
女性分娩后,体重就会自然而然地开始减轻 。研究所的主任彼得·萨维茨基说,产后妈妈们需要母乳喂养宝宝,并会耗费很大的精力和体力照顾他们,这些都会使妈妈们的体重不断下降 。一般而言,3个月至半年内体重恢复到原来水平就属于正常 。
研究人员调查表明,膳食平衡对于女性产后恢复身材最为重要,而大量体力锻炼的效果并不像人们想象得那么好 。
- 孕前女性应进行风险评估
- 有利产后恢复的孕期瑜伽四招式
- 孕妇中药保胎要讲究辨证施治
- 产后妈妈的健康减肥方针
- 产后乳房保健的六大忌讳
- 1 婚前女性何时献身好
- 产后汤谱 给不同职业的新妈妈
- 产后恢复迷人身材的“举手之劳”
- 适龄女性孕前补碘对胎儿生长发育很重要
- 育龄女性应提早补叶酸