一直以来，大家对长寿就拥有无尽的期待，而这类期待，在伴随着年龄越来越大以后，会转换成一种驱动力，勉励着大家改正坏习惯，迈向健康养生的路面 。但有些人却不那么想，她们觉得人就应当活在当下，好好地享有目前的日常生活，不能错过一切一个享受的机遇 。不清楚你是哪一种呢？

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不论是哪一种种类，全是本人的挑选，但若要长寿，就需要慎重考虑，不可以为了更好地一时的享受而耗损自身的身心健康 。
在这个时期，在我国平均寿命相较过去早已拥有非常大的提高，但在和一些长寿我国比照的情况下，便会发觉在我国平均寿命還是较为低的，这也造成 愈来愈多的人高度重视健康养生，要想培养长寿身体素质 。
五十岁后，的身上若沒有4种转变，表明长寿的机遇非常大
1、脖子变粗
实际上颈部这一位置是人的身上至关紧要的一个位置，不可以受冷，不可以疲劳过度，由于脖子上连头顶部，下接心血管，存有很多关键的血管，假如颈部产生“出现意外”，很有可能会立即严重危害生命健康 。

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根据颈部的大小大家还可以预测分析身体状况，成年男性的颈围在38cm之内，女士在35cm之内，算作一切正常，若颈部有变宽的征兆，可能是心血管病症的征兆 。
2、记忆力减退
如今许多年青人无缘无故便说自身记忆力减退了，实际上假如记忆能力确实有减低的征兆，是十分风险的，这类病症一般会产生在到了年龄的中老年人盆友的身上，由于她们的基础代谢缓解，血液循环系统减缓，大脑神经衰落，造成 人的大脑愈来愈衰退 。
而一些病症也会危害人的记忆能力，像老年痴呆症、血管阻塞、脑梗死等病症，也会导致记忆减退、反应速度迟缓 。过去了五十岁之后，中老年人群一定要多动脑筋，多思索，减少老年痴呆症的风险性 。

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3、牙齿缝隙大
【50岁是寿命“转折点”，的身上沒有4种转变，恭喜你，长寿机会大】许多中老年人在进食的情况下，都是会后悔莫及自身沒有维护保养好自身的牙，有些人早已很早用到了活动假牙 。牙是咬合食材的专用工具，牙头好，胃口也会提升，在进餐层面沒有艰难，才可以确保身体获得充裕的营养成分提供 。
但许多人的牙齿却早就松脱，乃至长期性痛疼，身患牙周炎，这种状况都是会危害进餐的情绪，也会造成 中老年人害怕吃硬块，只有吃一些酥烂的粥、点心等，营养成分较为单一 。
4、臀围大
对比于年轻的时候，来到中老年人，大家的臀围多多少少都是有提升，除开皮和肉松驰之外，基础代谢减少，非常容易长胖，也是导致臀围提升的缘故 。并且如今大伙儿的生活水平也提升了，暴饮暴食的机遇愈来愈多，应对特色美食，很多人都无法拒绝 。

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但那样的日常生活过久了，身体也会越来越胖，接踵而来的是各种各样病症，如血压高、血脂高、血糖高等，轻度脂肪肝、脑梗死也难以防止 。因此 ，在控制饮食层面，中老年人要做的勤奋还许多 。
见到这儿，坚信大伙儿也发觉了，这种“转变”大多数与大家的血管相关，而导致血管硬底化、阻塞、变小的要素中，最关键的便是欠佳的饮食结构 。
血管整洁，才可以防止“三高”的产生，也可以预防脑梗、心肌梗塞等病症，增加人的平均寿命 。

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老医生强烈推荐一个清除血管的药方：决明子菊花茶
决明子茶：输通经络，防止阻塞；黄菊花：清除血管中的废弃物，排出来内毒素；金银花茶：减少心率和碳水化合物，推动血液循环系统；牛蒡根：推动脂肪分解，软化血管；枸杞：维护保养血管，修补损伤的血管壁 。
提前准备：黄菊花、决明子茶、金银花茶、牛蒡根、枸杞等绿色植物，用沸水冲调数分钟，每日早中晚各一杯，血糖悄悄的降，血管愈来愈整洁，“三高”不再打扰 。
为了更好地减少三高的生病风险性，还能够保证下列二点：
1、合理饮食
许多中老年人不容易合理安排自身的膳食结构，实际上饮食搭配也是危害身体健康的关键要素，学好营养搭配，少吃高热量食物，烧菜的情况下少加盐、少加糖、少加点油，让血管和胃肠喘一口气，身体会谢谢你的 。

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2、增强体质
有些人不喜欢弹出，通常也会变成“三高群体”的侯选人，健身运动能够 降低体脂，降低血夜里的脂肪率，新陈代谢血管中的废弃物，推动碳水化合物的代谢，对防止三高有益处 。