【双椒炒水面筋】 这道经济实惠的双椒炒水面筋仅用了一个青尖椒和一个红尖椒,要不是太敢吃辣椒能够换为青椒来炒,制做步骤概况,随意一炒就能上菜了,还尤其下饭菜 。
原材料:水面筋一根、青尖椒一个,红尖椒一个
调味品:生抽酱油、盐、白胡椒粉、糖
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双椒炒水面筋的作法:1、提前准备所需原材料,先把水面筋清理一下,切割成薄薄片,把青尖椒和红红尖椒各自切割成丝预留,蒜头剁碎蒜末预留 。
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2、起一热锅,冷油,倒进切完苿末进行爆香 。
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3、随后将水面筋片放进锅中煸炒
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4、添加生抽酱油、盐、白胡椒粉、糖等调味品后持续煸炒匀称
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5、最终水面筋炒好后,最终倒进青红尖椒搅拌匀称就可以起锅享受 。
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制成品图:
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水面筋的作用:水面筋归属于高蛋白食物低脂肪的食材,爱减肥瘦身的人能够安安心心的吃,还能减肥呢 。面条的营养元素尤其是蛋白质含量,高过猪瘦肉、鸡脯肉、生鸡蛋和绝大多数豆类食品,归属于高蛋白食物、低脂肪、少糖、低脂食物 。
水面筋中还带有甲基纤维素,能够协助推动胃肠的肠蠕动,具有促进消化的功效 。每100克的水面筋大概带有23.5克的蛋白,归属于当之无愧的高蛋白、低脂肪的食材,因此 即便是要想减肥瘦身的人,也是能够服用的 。