秋葵小炒的做法 _秋葵小炒的做法

减肥瘦身又清肠排毒的应季凉拌菜-秋葵家常菜
那啥，匆匆忙忙，花开花谢，明日我也开学啦，但是天仿佛還是很热的模样，实际上暑假过得非常疲惫，全部中伏最火的这些天我都是在值勤，其实我每日都忙得晕头晕脑，但還是一堆人羡慕嫉妒我~~~行吧，各位朋友，不拿薪水使你在家玩一大半月你干么？
秋葵家常菜原材料：秋葵、腊肠、蒜头、姜蒜、银耳、盐等

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秋葵家常菜的作法
1、银耳放水里泡浸，清理掉细沙后，并把根蒂除掉，掰成小朵

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2、腊肠清理一下，放锅中蒸二十分钟，晾凉后，将腊肠切割成小块

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3、秋葵清理整洁后，切一片，蒜切成片、姜蒜切末预留
4、锅中水烧开，将银耳放进水里焯熟，捞起来控干
【秋葵小炒的做法】

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5、锅里放一大勺油，油烧之后葱蒜进行爆香，将秋葵放锅里翻炒，添加一勺子盐，再次翻炒，随后添加焯熟的银耳，最终添加腊肠翻炒匀称就可以起锅

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小提示
1、秋葵不能炒時间太长，不然会毁坏营养成分，翻炒出黏液就可以，这类黏液对身体非常好，是秋葵精粹所属
2、银耳在放锅里翻炒前，一定要放锅里焯熟

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关键字:秋葵腊肠腊肠菜谱
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