宝宝的头三年的正确喂养方式( 二 )

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辅食期结束后：多样、均衡、规律
一岁半后以后，辅食期结束，孩子的正常饮食成为主要营养来源，但喝奶还要继续。
这一时期孩子的辅食制作具有两面性：
一方面他可吃的东西变得很多，除了少油、少盐、低脂、无刺激性作料外，大人吃的绝大多数东西他已经都能吃了，所以可发挥的空间比较大；
而另一方面，由于依然要遵循少油少盐低脂少刺激的原则，以及要爱护他的肠胃而使食物易于消化吸收，我们却经常不知道给他吃什么好。所以需要妈妈们多找一些菜谱，做到营养均衡。
孩子的体质更容易吸收和消化碳水化合物，不要为了让孩子“多吃些好的有营养的”而忽视了主食的比重，每餐主食量不得低于一半。
这一时期孩子的作息应该比较规律，三顿正餐，两顿加餐，一场午休，早睡早起。

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改变，从妈妈的习惯做起
◆妈妈的作息和三餐规律不容小觑
中国式父母极容易犯的一个错误就是总希望孩子怎样怎样，却从来不反思自己给做了什么养的表率和影响。所以，我极不赞成自己作息不规律以及不按时吃饭，即便说是因为带孩子忙得吃不到嘴里的看护人。
我一直是自己一个人带孩子，我的三餐和作息一直都很规律，所有的客观现状都是可以想办法解决的，保姆阿姨小时工餐厅外卖可以解决一部分问题，你对作息的重视以及你的统筹更能解决这些问题。
◆要得小儿安，三分饥与寒
谨防宝宝吃多穿多
我们的父辈45-55年出生的居多，他们经历过物质极度匮乏的年代，给孩子拼命吃饱吃好是他们表达爱的最直接方式.
老年人怕冷，他们自己穿得多，他们把孩子划分为比自己更怕冷的人群，所以给孩子穿得更多——所以，老人带孩子，容易给吃多穿多。
阿姨保姆育儿嫂，他们更愿意孩子多长个子多长体重，用以向雇主交付工作绩效，所以一定是要让多吃；同时他们更怕孩子在自己手里着凉生病，所以绝对不肯给穿少一些——这是容易给孩子吃多穿多的另一个人群。
关于“饥”
吃多的第一坏处是容易积食，孩子积食以后就容易发烧、感冒，这是第一阶段；第二阶段是，生病期间仍不清淡少量地进食，不易消化的、生冷的东西继续吃，则会加重病情延长病期.
红楼梦》里贾府有人生病了之后第一应对方式不是请大夫，而是先饿几天，病即痊愈或减轻。
而很多人经常意识不到自己给孩子吃多。孩子是有些不知饥饱的，经常一吃就停不下来了，如果你给他的量吃到他不想吃了那就是吃多了，以及醒着就嘴不闲着，然后到饭点了继续使劲哄着喂的一样会吃多。
体弱多病就是这么来的。如果说宝宝是因为体质好才不生病，但肯定也是因为你照顾得好才体质好；
如果说宝宝是因为不挑食才吃什么都香，但肯定是因为辅食加得好所以才不挑食；
宝宝的生命根源就是早期的喂养，根源就是生命最初的1000天。只有这个基础打好了，才能带孩子越带节奏越轻松，才能够心情宁和地进入下一个关键期，去关注孩子逐渐长成的心智和所需要的更高要求的爱。