孕期预防妊娠糖尿病食谱 芦笋炒鸡柳



孕期预防妊娠糖尿病食谱 芦笋炒鸡柳

文章插图
  孕期预防妊娠糖尿病食谱 芦笋炒鸡柳
  食材:芦笋约5根、鸡胸肉1块、小番茄约5个、色拉油、盐适量
  做法:
  1、鸡胸肉洗净,切成条,装入碗中放入,盐、少许淀粉拌匀备用 。
  2、小番茄对半切备用,芦笋洗净,斜刀切段备用 。
  3、取锅烧开水,放入切好的芦笋汆一下捞起备用 。
  4、再取干净的锅,倒入少许色拉油略烧热,倒入腌制过鸡胸肉滑油,鸡胸肉表面颜色变白,放入汆过的芦笋继续翻几下,再放入切好的番茄翻炒一下,最后放入少许盐起锅 。
  营养价值:
【孕期预防妊娠糖尿病食谱 芦笋炒鸡柳】  芦笋含有丰富的维生素E、维生素C和纤维素,有清血和平衡血糖的功能 。