炎炎夏日 孕妇解暑应注意方法的科学性

在炎热的夏天,孕妇比普通人更加容易怕热,所以,日常的解暑是不可少的 。小编建议准妈妈从衣食住行方面防暑,因为有些解暑药物会对母体或胎儿发育造成危害哦 。
夏天孕妇解暑的正确方法
孕妈妈应该穿宽松的棉质及浅色衣服 。棉质衣服比较透气,浅色系列的衣服可以反射阳光,两者结合让人感觉夏季清凉一点 。
夏天要让孕妈妈感觉清凉,不妨先改变一下室内的陈设,将家具收拾得尽量整洁一点,从视觉上就会感觉空旷一点,这样不但有利于空气流通,而且也带给人一种清凉舒适的感觉,反之,东西一多,不但地方挤,人的心情也会跟着烦躁 。
饮食清淡、规律,注意补水 。三伏盛夏,孕妈妈的消化功能差,应注意饮食规律,定时定量,食物应以易于消化、清淡富有营养的为宜 。不能多喝冷饮,也不能用啤酒和饮料解暑,应多吃新鲜的水果和蔬菜,同时要养成主动饮水的习惯,不要等到口渴了才喝水,一定要定时补充水分 。
每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3~4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”,要饮用1~2杯白开水,当出汗较多时可适当补充一些盐水,以弥补人体因出汗而失去的盐分,同样,绿豆汤、绿豆糖水也在夏日防暑降温中发挥着天然的功效 。
保持充足睡眠很重要 。夏天日长夜短,气温高,加之孕妈妈新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感觉疲劳,保持充足睡眠,可使大脑和身体系统都得到放松,也是预防中暑的一个有效措施 。
保持平静愉悦的心境,不要随便生气 。炎热天气,火气旺盛,孕妈妈在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,时刻保持心平气和、心情愉悦的状态,切不可烦躁激动 。
注意防汗防湿,尽量避免大太阳 。中午11点到下午3点这段时间尽量不要出门,同时关闭向阳的窗户,不让外面的暑气带进屋内 。外出时,要戴上帽子或撑伞,避免阳光的直接照射 。出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防暑湿并袭,同时,要经常用温水擦拭,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题,擦拭时尽量不用冷水,以免造成宫缩 。
夏天,孕妇解暑要注意以下5种药物是不能用的哦 。
夏天孕妇解暑禁用的5种药物
人丹
【炎炎夏日 孕妇解暑应注意方法的科学性】丹含有桔梗、樟脑、小茴香等成分,主要用于中暑伴有消化不良、恶心呕吐等 。因其中含有樟脑成分,樟脑具有一定的毒性作用,一般人服用,樟脑进入人体后,人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合,使之转化为无毒物质,然后随小便一起排出体外,不会发生不良反应 。
然而孕妇在怀孕期间,生理上会出现一些变化,体内葡萄糖磷酸脱氢酶的含量会较普通人降低,特别是在怀孕头3个月内,若过多地使用十滴水,樟脑会通过肠道或皮肤吸收进入体内,然后再通过胎盘屏障进入羊膜腔内导致宫腔收缩,并作用于胎儿,严重时可导致流产,胎儿死亡 。
“在轻微中暑阶段,孕妇可以吃些人丹解暑,但在怀孕三个月内最好不要用药,以免对胎儿造成影响 。”专家评说 。
仁丹
仁丹因为含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等,清暑开窍的功能很好 。仁丹除能治疗天热引发的中暑外,也可用来治疗晕车晕船、水土不服等疾病 。
但由于仁丹中含有朱砂,可能会造成胎儿畸形,所以孕妇应避免服用 。
十滴水
“十滴水”虽然是治疗中暑、腹痛、头晕等症状的防暑良药 。但是“十滴水”的主要成分之一是樟脑,樟脑具有一定的毒性作用,需谨慎服用 。
清凉油