饮食美容轻轻松松吃出好肌肤

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绿茶叶美容护肤最是流行
绿茶叶含有的丁香紫、儿茶酸、维他命C、E等成份，皆具备抗氧化性的功效，能使肌肤更紧致而有延展性。绿茶叶美容护肤但是不久前美国最流行的美容方法。它带有丰富多彩的维他命C ，具备避免肌肤脆化、消除肌肤不干净的物的作用，既纯天然又划算。
A 绿茶叶之肌肤白里透红
谁都了解肌肤要抗氧化、防紫外线?及防斑，就算是活泼开朗的年青女生都不除外。两者之间买这些贵得吓人的护肤品，比不上领略到一下绿茶叶的奇特白里透红祛黄功效，它有丰富多彩的维他命C、现磨咖啡因、茶多酚，能抗氧化性、中合游离子，协助除去黑色斑、皱褶、黄褐斑。
此外出示一个小秘方：要想给你的肌肤光彩照人，只是饮用绿茶是不足的。将荼叶残渣当做补水面膜那般敷在人体的每个位置，相比有机化学方式做成的绿泥更有效。
B 绿茶叶之减肥大法
绿茶叶减肥更加平静合理：它含有的芳香族化合物，能融解人体脂肪，化浊去腻，避免人体脂肪堆积身体，而维生素b21、维他命C和咖啡碱能推动胃酸代谢，有促进消化与排脂。
除此之外，绿茶叶可提升血液、营养成分和发热量的基础代谢，加强毛细血管循环系统，降低人体脂肪堆积。
C 绿茶叶之脑力健身
【饮食美容轻轻松松吃出好肌肤】聪明的女孩才会饮用绿茶，一则能够提升娴雅气场;另一方面，绿茶叶含有的咖啡碱会给你魅力十足，工作中起來保持清醒、逻辑思维活跃性。并且由于绿茶叶中的咖啡碱远比现磨咖啡中常含的少，因此它能够刺激性骨胳全身肌肉和加快骨胳全身肌肉的收拢。
西瓜汁
西瓜汁是与生俱来的白虎汤（中医学经典名方），一方面能加快乙醇从尿里排出来，防止其被人体消化吸收而造成全身发热;另一方面，西瓜汁自身也具备清热祛火作用，能协助全身上下减温。食用时添加小量食用盐，还有利于调整情绪。
冰镇西瓜露
将甜瓜削皮、去籽、内瓤切成方丁，连汁倒进盆中冷藏。随后用适当老冰糖、白砂糖煮开开，撇掉白沫子，放置电冰箱内。服用时将甜瓜丁倒进冷藏红豆糖水中就可以。
白砂糖、西瓜汁下火茶
甜瓜一个半，将内瓤放进榨汁器里，榨出西瓜汁，然后添加白砂糖一两，再兑入温开水2斤，添加半汤勺食盐，搅拌均匀后就可以。
甜瓜水蜜桃汁
原材料：甜瓜、甜瓜、鲜桃、纯蜂蜜、柠檬水各适当。
制做：将甜瓜、甜瓜、鲜桃、削皮、核，瓜瓤切片，添加纯蜂蜜和凉白开水混和，共入果汁机中绞碎，过虑后加青柠檬及冰块儿就可以食用。
作用：清热解毒解暑、止渴生津止渴。
大黑豆美容护肤
大黑豆，别名黑小豆，与大豆同为大豆类食品。味甘、温性，无毒性。深入人心、脾、肾三经。有补肾壮阳补阴、补血补气清目、去湿利湿之效。主冶肾亏腰疼、气血两虚、视力模糊不清、肚胀浮肿、盗汗出冷汗。梨子，味甘、寒性，含葡萄糖酸、柠檬酸钠、维生素b21、维生素b22、维他命C、胡罗卜素等，具备生津解渴燥、清热化痰之效。
大黑豆炖雪梨
大黑豆和梨子二味食材一同烧煮，可改进脸色黯淡暗淡无光、色素斑、黑眼圈眼袋及脸部油腻感通红、痘痘等肌肤问题，另外可医治肺阴亏虚引发的头发软弱、色白等症，下边详细介绍一款饮食疗法，以飨读者。
取大黑豆30克，梨1～两个，将梨削皮切成片，加适度的水和大黑豆一起放到锅内，先用走红烧开，再用文火炖烂。吃梨喝粥，连吃一个月后，就能看到显著的实际效果。