戳穿产后减肥4大谎言 8策略让你成为瘦身达人( 二 )


8、不要一边吃东西一边做其他事情 。进食时细嚼慢咽,速度不要太快,这样有助于消化正常,也可以增加饱足感,避免过度进食 。