职场准妈保证胎儿健康的方法( 二 )

TIPS
准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速,或是浮肿面积很大,已经蔓延到膝盖以上或脸部,那么就必须立即到医院进行专业检查,避免造成严重后果 。
孕期超过6个月后,频繁的尿频现象是正常的吗?
专家回答:Yes 。
孕期超过6个月后,胎宝宝的体重已经超过了1 。5公斤,子宫受到的压力也会越来越大 。准妈妈日渐膨胀的子宫开始压迫临近的膀胱,造成膀胱储尿量的下降,这时候您就会发现自己原来只需要每天去三次卫生间,现在增加到了五次、七次,甚至更多 。
张女士支招:出现尿频现象后,我开始控制自己饮水的时间,在工作前尽量的少喝水,在快休息前多喝一点 。另外,我把去卫生间作为自己的放松方式,利用去卫生间活动自己的下肢 。
医生告诫:很多准妈妈怕丢面子、怕麻烦而拒绝去卫生间,憋尿可是会让您的膀胱“内外交困”,很容易引发膀胱炎症;再有,憋尿也不利于准妈妈保持良好的心情,会让准妈妈心神不宁、血压上升 。
孕期,我是否需要放弃我平时最爱的菊花茶?
专家回答:Yes 。
尽管野菊花茶和中药决明子具有很好的药用价值,可以帮助办公室白领明目清肝,被视为“亮眼八宝茶” 。但是作为准妈妈,它“主渲泻”的副作用却不可以被您轻易的忽略过去 。
赵女士支招:现在,我将白开水作为自己的主要饮料 。偶尔我也会为自己准备一些红枣、枸杞,它们都属于暖性质材,用来泡茶也很不错,没有任何危害 。同时红枣还具有补血功能,多喝一点红枣茶让我的身体更健康 。
医生告诫:准妈妈在购买红枣、枸杞等产品时,最好选用优质的产品 。
咖啡是白领主要的饮料之一,但是咖啡会对准妈妈有一定的影响 。欧美最新研究表明,准妈妈每天摄入200毫克咖啡因,流产几率会增加一倍 。咖啡因还会阻碍胎宝宝正常发育,咖啡因会阻碍准妈妈血液流动到胎盘,造成胎宝宝营养不良,从而影响胎宝宝发育 。
按摩腹部会让我的宝宝配合我的工作吗?
专家回答:Yes 。
五个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知,因此准妈妈摩娑腹部会让自己的胎宝宝感觉到安全 。
方女士支招:在工作的时候我也不会忽略自己的盼宝宝,每天我都会每隔30~45分钟就会轻轻的按摩自己的腹部,让宝宝感觉到我的存在 。在工作闲下来的时候,我还会和自己的宝宝轻轻的对话,说一些快乐的故事给宝宝听 。为了让宝宝认识更多的叔叔、阿姨,我还会让同事与自己的宝宝聊一会,增进他们之间的感情 。
医生告诫:准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调,不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中,否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质;准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中,忘了与胎宝宝的交流,这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率 。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子,轻言细语,可以给予宝宝一份安全感,也可以最大程度地预防以上悲剧的发生 。
平跟鞋不符合我经理人的形象,可以穿高跟鞋吗?
专家回答:No 。
准妈妈孕期体重与体形变化巨大,身体重心前移,站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重,如果准妈妈穿高跟鞋,会使身体站立不稳,走路或站立时会使脚部吃力 。另外,高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流,很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重 。
阚女士支招:在去公司时,我会穿柔软的布鞋或旅游鞋,这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性,还具有很好的弹性,可随脚的形状进行变化,并且还可以防止摔倒等不安全的因素发生;在公司时,如果我不活动,就会换上自己的准备的一双棉拖鞋,让自己的脚完全放松下来,活动时再换回原来的鞋 。