职场准妈保证胎儿健康的方法( 三 )


医生告诫:准妈妈在出现浮肿症状后,禁止穿高跟鞋 。
我孕期6个月了,身子重,可以久坐吗?
专家回答:No 。
准妈妈随着孕期的逐渐增加,体重也在增加,因此对准妈妈腰部及脊椎的负担也在加重 。准妈妈长期保持坐姿会造成腰部肌肉疲劳,长此以往会造成腰部肌肉损伤;脊椎长期负担过重,会出现脊椎弯曲、疼痛等问题 。久坐柔软的座椅,还会增加准妈妈患痔疮的几率 。
米女士支招:在公司我不会长久的坐在座位上,我会每隔2小时就活动一下身体;如果工作繁忙,那我就会频繁的调整坐姿,尽量让腰部活动起来 。自己给自己按摩也是减轻腰部疲劳的重要方法,我会双手虚握,轻捶自己腰部5分钟,或用力揉捏腰部5分钟 。
为了降低孕期痔疮,我将原来柔软的座椅换成现在较硬的座椅 。在没有换座椅前,我为自己买了个布垫,这样椅子就没有以前那么软了 。我个人认为在竹垫上面加一层布垫也是不错的选择 。
医生告诫:如果准妈妈以前曾有痔疮病史,那么一定不可以再坐很柔软的座椅 。如果准妈妈的痔疮已经发作,那最好到医院进行治疗 。
公司要求妆容,化妆不会有很大的危害吧?
专家回答:No 。
准妈妈对化妆品使用要慎重,因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素,会对宝宝产生严重的危害,尤其是美白、祛斑类化妆品 。
乐女士支招:公司规定不能改,又不能伤害宝宝,所以我开始禁用美白、祛斑类化妆品,只使用一些宝宝用的护肤、润肤产品 。对于不能用宝宝产品代替的部分,我则选用纯植物提取的化妆品,植物化妆品的危害相对较小 。染发剂对宝宝危害也很大,因此我建议孕期的准妈妈不要染发 。
医生告诫:准妈妈在受孕前3个月内,最好开始停止使用增白油、增白剂及一些美白、祛斑的化妆品 。
准妈妈不可以涂唇彩,因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上,并通过唾液,食用进入准妈妈体内,危害胎宝宝健康 。
准妈妈皮肤敏感度增加,所以在使用化妆品前需要做次过敏测试 。
办公室是“空调房”,长期会对胎宝宝有危害吗?
专家回答:Yes 。
空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境,但也很容易让准妈妈患上“空调病”,症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等 。
李女士支招:换地方,准妈妈可以申请更换工作环境,到没有空调的房司工作,使用风扇降温、通风 。如果你只能呆在“空调房”中,那需要与同事协商,每隔2~3小时左右就要通一次风,每次在半小时左右,如午餐时 。准妈妈千万不可以坐在空调下,因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大 。
白女士支招:规定空调开关时间对准妈妈健康也有积极意义 。准妈妈可以根据空调开关时间,合理安排办公室内外工作,尽量减少在空调房的时间 。
医生告诫:准妈妈即使在使用风扇降温,也要避免离电扇不要太近,也不能够直吹 。