文章插图
产后减肥食谱 醋拌莲藕
材料：莲藕、海带芽、红萝卜 。
【产后减肥食谱 醋拌莲藕】 调味料：盐、酱油、白醋、果糖 。
作法：莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片 。海带芽以清水浸泡、盐水洗净，以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥干水分切小段 。将上述加调味料和匀，即可食用 。
功效：行气消食积，利水气 。
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