职场孕妈工作餐怎么吃？3款职场孕妇营养午餐( 二 )

调味料：姜2小片、酱油1大匙、热开水1小匙、风味调味料1小匙
做法：
荠菜洗净不切，用沸水烫熟，捞出后用凉开水漂凉后拧干水分，切段分装。
将调味料调匀，分小包装好，食用时将酱汁淋在荠菜上即可。
3、话梅蒸肉＋香味西芹＋菠萝炒木耳＋米饭
话梅蒸肉
材料：里脊肉100g、腌渍话梅50g、水1／4碗
调味料：糖0 。5小匙、白胡椒粉少许
做法：
里脊肉切约0 。5cm厚片，用调味料拌匀，话梅去核将梅肉切碎。
将肉片排在盘中，撒上梅肉和梅汁，再将水淋上，放在锅里蒸15分钟即可。
香味西芹
材料：西芹250g、红辣椒半个、虾皮5g、油1小匙
调味料：盐适量、香油少许
做法：
西芹切寸段条状，放入沸水中烫熟。
用两小匙油爆香虾皮和红辣椒后熄火，将西芹入锅加上调味料拌匀即可。
菠萝炒木耳
材料：菠萝50g、木耳50g、面块100g、姜丝10g、油2小匙、水1碗
调味料：盐适量、糖1小匙
做法：
菠萝切片，木耳用手撕成片状即可，面块切成圆形。
用油爆香姜丝，加入菠萝、木耳、面块略炒，调味并用少许水略烧即可。
【职场孕妈工作餐怎么吃？3款职场孕妇营养午餐】怎么样？职场孕妇对于中午的工作餐怎么吃是否有想法了呢？