孕前健康排毒的食物和食谱( 二 )


2、清炒猪血
材料:猪血500克 , 姜5克 , 食油30克 , 料酒3克 , 味精少许 , 盐适量 。
做法:将猪血切成大块 , 放人开锅水中氽一下 , 捞出滤干水分 , 切小块;姜洗净 , 切丝;锅内放油后 , 烧至七成热 , 下猪血及料酒、姜、盐 , 翻炒 , 起锅放味精 。
3、青蒜炒猪红
材料:腌雪里红50克 , 冬笋片50克 , 瘦猪肉25克 , 青蒜叶少许 , 香油半汤匙 , 料酒半汤匙 , 精盐少许 , 猪油1匙半 。
做法:腌雪里红、青蒜叶切成细末 , 冬笋切成薄片 , 瘦猪肉切成细丝 , 待用 。炒锅烧热 , 倒入猪油 , 油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下 , 加入2大碗水 , 盖盖烧开后将肉丝倒下 , 迅速拨散 , 加入料酒和盐 , 烧开后即停火 , 盛入汤碗内 , 加入青蒜叶即可 。
最后 , 小编提醒未准妈妈孕前排毒是最健康的方法就是通过饮食哦 。